第一百三十六期
纯质（sattva）（光亮，纯净或好的品性），可以使精神明晰和平静。
激质（rajas）（活跃的品性），使人变得活跃和精力充沛，也令人紧张与任性。
翳质（tamas）（黑暗和限制的品性），妨碍和抵消激质的活动与纯质的展露。
——摘自《瑜伽之光》
余生瑜伽
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