本周实际收获：
1.心态较好，不再计较小事情了，把精力放在了自己的身上
2.跑了3次步，做了两回颈椎操，注重身体健康的意识越来越强了
3.学了一个新软件，印象笔记，很好用
4.发现了好的高效学习环境，学校图书馆，在图书馆高效学习了两天
5.家里的卫生保持的很好，再接再厉
6.用幕布软件做了逻辑笔记
本周不足
1.今日周六了，还没读完一本书，读书的规划做的不好
2.本周没有和朋友联络，人际沟通做的不好
3.利用碎片时间学习的效率不高
4.手机时间玩的还是过长
5.入睡困难，想的太多，根源在于自己能力不行，担忧的问题多
7.早晨起床晚，主要是入睡晚，恶性循环
下周重点：
1.抓逻辑，主要时间学逻辑
2.控制玩手机时间，手机不带入卧室
3.下周跑步3-4次
4.多在家做饭
5.读一本书，并做出幕布并演讲出来
6.坚持早起，不拖延
8.约朋友来家吃饭
