生命在于运动，运动在于坚持，坚持在于毅力。

在小城的这段时间，有位小姐妹不止一次跟我说，她要是能像我那么坚持就好了！

她说，以前，她还会偶尔出去跑跑步，哪怕只是一公里两公里，至少也是坚持运动着。现在是处在一种完全不想动的状态，每天下班回到家，只想来一个“葛优躺”。

另一位小姐妹跟我说，刚认识我那会，我的身体远没有现在这么好，超喜欢我现在的状态，整个人看起来活力满满。

我跟她们说起，我当初决定开始锻炼，也是因为身体拉响了警报，我的目的也很简单，只是想要陪伴家人更久一点。

所以，我没有听之任之，更没有放弃，才有了那个时间线拉得很长的运动计划。

亚里士多德曾经说过：“运动是生命的滋润剂，其重要性仅次于吃饭和睡觉。”我用十五年的坚持，验证了这句话。

五月已经只剩下最后二十多个小时了，也是大家所熟悉的复盘时间。今天跟先生的聊天中，除了当月的收益之外，跑量也是我们会聊到的话题。

年初，我们不约而同地定下了年度目标，之后，我们一起将这个大目标进行适当拆解，拆分成月度目标。

至于每月的达成率，我俩却又默契地没有硬性规定，只是会在年底时，将这份互相监督摆上台面。

这个过程，其实也是考验我们的自我管理能力，这就是我们通常说到的自律了。

有人说，是因为我的坚持，带动了我的先生加入进来。

其实，先生在学生时期就是运动健将，后来去了广东，那些年篮球场上也经常能见到他的身影，有了孩子后，生活被各种目标填满了，运动便悄然退堂。

是的呢，我们一直都是目标明确的人，不管是生活上，还是工作中。

尼采说过：“保持向前走的姿态，永远不是浪费。有时候不能立竿见影地看到效果也不要盲目地怀疑自己，每一天你都离目标近一些。终点看似遥遥无期，但就在你一点一滴的前行中积攒下前行的动力，才能逐步靠近自己的梦想。”

坚持锻炼这方面，也是如此。尤其是人到中年以后，上有老，下有小，要扛起家庭的责任，就更需要健康的体魄来支撑。

人这一辈子，一定要热爱一些东西，不然，怎么熬过这不修边幅的日子？

自从那个时间线拉得很长的运动计划开启，至今已有十五年，很坦白地说，到现在为止，我依然不知道，我是不是已经爱上了运动。

我只清醒地意识到，有些事情，纵使不想，也必须去做。

而有些坚持，前期真的很枯燥无味，也难以看到成绩，更准确地说，看不到立竿见影的效果。而一旦坚持下去，你会发现，回报给你的是以几何倍数递增……

除了那些浮于表面的效果，更多的是，通过坚持，我们变得更加自律，也更容易活成最好的自己。

杨绛先生所说：“人生最美的姿态，就是活出自我。”那么，为这最美的姿态，加油！

2024年齐帆齐商学院年度特训营 第（140）篇 1046字，累计163905字。