今日最高气温13度，晴天，跑步最好的季节，春天的气息很浓了。西湖边的柳树开始出新芽了。西湖边游客也多起来了。拍婚纱的也回来了。各种旅游团也多了。到处都是一派欢乐和谐的氛围。
今日跑步11.68KM，用时1小时18分，平均配速6分42秒。跑进7分就是好成绩。
本月累计跑步146KM,已经完成本月最低目标100KM,下面朝200KM继续努力，新的跑步活动让大家都在PK，不自觉就多跑了不少，为了防止跑过度，还是自己控制好节奏，毕竟跑的久不受伤很重要。
老铁们，今天你跑步了吗？
________________END______________
