早上称空腹体重:111.8斤粑粑次数:3次运动:无早餐:一把坚果,红石榴汁,牛奶泡玉米片,蒜蓉蒸排骨午餐:杂粮饭,蒜蓉蒸排骨,酸辣海带晚餐:绿茶冰激凌,冬瓜玉米汤,丝瓜炒鸡蛋,酸辣豆角去趟新疆真难真难,唉