春天养肝

早睡早起，早上通过拉伸或瑜伽舒展身体，一天都活力满满

多吃绿色蔬菜，绿色入肝，可以帮助带走身体更多废物和废水、保持轻盈感

工作劳逸结合，不要给自己太大压力，压力过大容易导致肝火上亢，情绪失控，对身体不好也不利于人际关系的和谐。

睡前泡脚清肝火，有助于睡眠。有睡前刷视频习惯的，应早点放下手机进入睡眠酝酿状态。