昨天晚上，我在瑜伽馆体验了一节特殊的瑜伽课，这是一节会员日公开课，内观-烛光冥想课。🧘
据介绍，内观瑜伽，在练习的过程中，要专注呼吸和身体的变化，达到自我关照的状态。烛光冥想，是一种新的练习方式，练习过程中让我们的思维得到释放和开发。
练习的好处是可以释放压力，放空大脑，缓解眼部疲劳，改善身体疲劳及亚健康状态。
当我们来到瑜伽教室，发现跟以前大不一样。教室里面铺上垫子，摆上蜡烛，中间大垫子还洒上玫瑰花瓣，感觉好特别。
教室布置得像盛开的花朵，我们每个学员就是一片花瓣，老师在中间就像花芯。万绿丛中一点红，老师是唯一的男性，他不尴尬，我们就不会觉得尴尬。
课程分为三部分，开始是在老师的语音引导下放松身体，然后是对着烛光盘坐冥想，最后是全身放松冥想。
感觉像神秘的宗教仪式，老师一开始就申明，这不是任何宗教仪式，跟印度佛教也没有任何关系，只是瑜伽练习。
就算是吧，我们只是觉得新鲜，有趣，又神秘。
老师说：世界暗下来，愿你的心中仍有光。
夜色下的教室，被烛光照亮，温柔且治愈。🧘
