今日最高气温26度，晴天。又是跑步的好天气。随着杭州亚运会的举办，杭州再一次成为热门旅游景点。现在西湖边随处可见各国游客。有种足不出户，逛遍全球的感觉。
今日跑步11.68KM，用时1小时22分，平均配速7分3秒。超过7分配，不是好成绩。距离杭州马拉松倒计时55天。
10月跑了13次，本月累计跑步150KM，距离年度目标2023KM还剩26KM，还需要3次就可以完成了。本月还可以跑6次。提前2个月完成年度目标已经没有太大悬念。
老铁们，今天你跑步了吗？
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