【21天精时升级课·第3.1讲学习日志】
这是2019年4月22日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第3.1讲（长期充电篇：心的力量）的学习日志。
1. 我今天的收获：（旧知VS新知）
<回顾2.6>
>@冬夜读书的分享中提到“保养大脑”＆“使用大脑”，像心流、放空等都是在保养我们的大脑，而实践则是在使用大脑。这让我想到了“大脑”其实就像我们平时使用的一件“设备”，如：家里的车、电脑等等，我们平时要进行适当的维护＆保养（清理内存等），以确保我们可以更加顺畅的使用它。崔律在讲大脑时也是一样的，一方面告诉我们如何保养大脑可以让它更好的使用；另一方面告我们如何更好的使用大脑。从这个角度，看今天崔律的课：正文部分中的第一部分，是通过两个栗子告诉我们如果“滋养”我们的“心力”，而第二部分实践的建议就是如何更好的使用“心力”。思路好像是一样的呦~~🤩🤩
>从小满妈的“边搭乐高，边听音乐”中，让我get到了一个点：我之前一直觉得家里娃的专注度不够，很容易被外界所干扰，稍微有点动静他就会停止现在做的事情，而去做另一个新事情。曾经还对这点比较困惑，为啥他总是这样呢，现在想想，可能是在他小的时候游戏时总被打断或者同时进行两件事有关。现在想要改变，也要从一次只做一件事开始。
<今天份> 心的力量
>象形字
从“心”字的演化角度解析。心，心脏；有心字偏旁的字，会有新的意识，如：思、情。
“思”，是囟和心的组合，囟代表大脑，所以，思是大脑（理性）与心（感性）一同作用的结果。
<两个栗子>你认为是什么，就是什么。
>>栗子1：别人说，你今天真漂亮！
你对这句话的感受（心里怎么想）是什么，事实就是什么。你的想法，可能会带来正面积极的影响，也可能会带来负面消极的影响，但这些最终取决于你是怎么想的。
>栗子2：你认为，工作是什么？
①是工资→做一天工作，撞一天钟；
②要获得声誉→为升职而加班；
③赋予工作于意义→不要钱也加班，乐在其中。
想法不同，工作表现就会不同，也会激发出不同的创造能力，对时间自然也会有不同的感受。这就是心带个我们的神奇力量。
这两个栗子，其实是从不同的角度讲“心力”的作用。栗子1，是你对别人话的感受；这个感受是横向的感受，会有不同的维度；而栗子2，是你对事物的感受；这个感受是纵向的感受，是不同深度（高度）的感受。但不论哪种感受，我们都可以自主的选择，其实还是你认为是什么，结果就是什么。这让我想到，前段时间，崔律说的，你认为小睡对我们恢复体力有作用，那就会有作用，这点就是心力的作用。
另外，栗子2让我想到了“垒砖三人组”，甲，认为自己在砌砖；乙，认为自己在盖墙；丙，认为自己在建宫殿。同样的事情，每个人的认知不同也就会有不同的心境＆心力，同样也就会有不一样的感受。——儿子对于学习的认知什么呢？我相信现在肯定是第一个阶段，那如何可以让他“进阶”一下，有不一样的认知呢？给他先讲讲“垒砖三人组”？
> >拒绝使用“应该”
旧识：表明内心的拒绝。
新知：
①� 真“应该”：法律上的义务，如：你应该纳税，不这样做就会收到惩罚。这点让我想到，在公司里，每个岗位都有自己的岗位职责，你在这个岗位，你就要遵守这个岗位的岗位职责，与法律上的义务有异曲同工之处。
②� 假“应该”：是一种权利，生活中大多如此。如果这个时候我们使用“应该”，会给我的心力产生影响，我会觉得无形中增加了压力，所以，我们可以替换为“可以”、“如果…会更好…”、“我选择…”、“我要…”，这些都会对我们的心力提升有帮助。
3、崔律精力语录：世界上没有那么多的“应该”。
2. 我今日的实践&亮点：
<实践过的>
>周日下午，娃打完球回来，原计划我们要复习英语，但看他这个时候的状态有点急躁，想是刚运动完有点累了，就让他小睡30min，起来后确实小脾气好很多。😛
<想要实践的>
>除了真正的义务外，说话时用其他词语代替“应该”。
3. 我的疑问(周六答疑)：无。
4. 其他想说的话(如有)：
>谢谢崔律今天给的关于讯飞语音的建议，已经记录在自己的实践清单中，一点一点的实践呦~~
