日复盘
描述收获what
1.核心习惯
5min像电影一样快速回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转✔
读1页书✔读《OKR工作法》两页，陪孩子的时候看书，很容易分心，专注阅读比较难。
冥想15min✔25min
20俯卧撑✔30俯卧撑40深蹲200跳绳
1点前睡(保证每天睡够7小时)✔9点半和孩子睡，11点半醒锻炼和阅读，2点半睡，早上7点半醒，睡够7个小时。
2.父亲角色
每天吊环20下
3.带哥哥收拾儿童屋的东西，做两个手工，画两幅画，唱首歌。未完成，儿童屋简单收拾了一遍，只做了一个手工，只是陪他们户外玩了3个半小时，回家又玩钓鱼，没画画，没唱歌。但孩子玩得很开心，我玩的累。
下一步如何做how to do
1.核心习惯
5min像电影一样快速回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转
读1页书
冥想15min
20俯卧撑
1点前睡(保证每天睡够7小时)
2.父亲角色
每天吊环20下
3.盘点未来5天的现金流
每日一图
原来14年就发现问题，直到8年后问题才爆发吗
每日名言
阅读为我们提供了一个又一个鲜活的案例，它们能提供给我们一个新的视角，乃至启发我们去寻找那些被漠视的选项，更能让我们在当下的窘境中，看到人生的无限可能。
——《阅读的方法》罗振宇
