继续反思，今天忙到飞起，饮水量严重不足，晚上回来又吃了凉皮，体重直线飙升，给家人发完视频又到了十一点，睡觉超过十一点，长肉的每一项条件都占了。
而且今天只有在上班路上看了书，午休前没顾上，睡前也顾不上。
想不通，每天这么忙，走这么多路运动量也是可以了，怎么反而不明显。
现在不成功，马上放假更不成功。
惆怅，还是早点睡吧，晚安！
今日细碎
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