什么是自卑感呢？
当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对，一旦他认为自己无法解决时，他的自卑情结就出现了，因为自卑感常常引起紧张，所以就有种朝向优越感的强制性行动，但却不再指向解决问题。
个体尽力限制行动的范围，更专心避开失败，而不是追求成功，他会在困难面前犹豫，停滞，甚至是后退。
——樊登读书
你会在遇到突发事情时，手足无措，情绪低落，焦躁不安嘛？担心自己无法解决，第一时间就想推脱或者求助于他人而不相信自己的能力。
当一件自己不擅长的事情在他人面前暴露时，你是否短暂性的失去了理性思考能力，替代的是大脑的一片空白，呼吸紧促，此刻只想逃避当下？
当有些问题可能来临或者已经决定由你处理，此刻的情绪是否远远大于了问题。也许现实中并没有这么难，但是在你大脑过滤下，把问题的复杂度放大了100倍。
你会有畏难情绪的存在吗？更愿意接触熟悉的一切，而不愿打破舒适圈挑战那些较少接触的困难。
是否在与人相处之中，想的比做的多，有些话在别人嘴里展现的是脱口而出的轻松，可是到你这，本能的你会思考这句话是否会给自己带来批评或者其他负面评价，你会迟疑与犹豫，之后很有可能就把某些对自己可能造成不利的话往肚子里咽了。
以上种种都是一个不自信者的表现。因为太多顾虑，因为看轻自己，因为过分在意对方的评价。
常常选择把主观意识中认为自己不好的一面隐藏或是逃避。
头条百科关于自卑感的解释:
自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态
或许绝大多数人多少都有些自卑情结，只是程度有重轻之分。
不存在绝对的自卑。
但是一点点自卑情结也足够牵扯你的情绪，因为自卑就像一滩死水，使你生活中某个点因为恐惧而无法继续前进。
但是人终归有自身当下所关注的各式需求，因为自卑感而无法得到满足，势必会产生一种内外不一的冲突，进而也影响了自己的心情。
我们应如何面对并解决这种自卑感？
1.想要有所改变，首先得从源头上寻找问题。如果一个人生活浑浑噩噩，自动屏蔽种种内心的冲突，但回避同时不代表问题的消失。只有主动留意每次面对他人，每次面对困难，每次遭遇那些计划赶不上变化的情况，你的内心状态与行为是作何反应的。
我们只有知道了自身问题的所在，随着时间慢慢对问题的进一步了解，才能对症下药，予以解决。
最重要是:先认识到内心状态及行为的反常根本原因是自卑心在从中作祟。
不然就像一根针明明掉进的是河里，你却盲目的在大海里搜寻一般。如果偏航，一切努力也都只是无用功。
2.当你认识到人生中绝大多数的内心冲突都是来自于你的自卑感时。
接下来要做的就是:既然不自信，既然不敢承认不足，既然不敢在那些害怕的事情当中突破，那就以其人之道，还治其人之身。
去做那些过去使你备感冲突，害怕，焦虑的事情。
用每天的点滴现实来告诉你的大脑，其实事情也没有想象的那么糟，原来自己一直担心的事情真相是如此。
我们可以在每天的日常中及时用便签记录下自己突破恐惧的事情。就算是再小的事，只要你内心清楚，这也是自我消除自卑感的一次努力尝试，这就足够。
然后晚上睡前，可以把这些事来一次汇总，用手写日记的形式把白天的记录一一摘抄下来，然后回想下这过程中发生的种种细节，情绪，语言，行动等等，把你能想到的都写进去，最后奖励或者夸一次自己。
毕竟最了解的人只有你自己，生命中最大的贵人也是你自己，你做的种种努力尝试应该显现出来，而不是随着时间消散或者在大脑中盘旋。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。
量变引起质变
每天为自己的努力尝试也许不如想象中的那般硕果累累。
但是努力＋坚持＋复盘(数据化管理自身)
今天的你一定比昨日是进步的。
想要改变，想要消除自卑这个大难题，唯有带着勇气不断的行动，不断的肯定自己，假以时日你会活的比过去更加幸福。
以上，与你共勉。
