当焦虑阻碍了行动时,怎么办?【Day 499】2024-02-20

情绪是会传染的,尤其是负面情绪,会极大程度削弱一个人的「执行力」。执行才有拿到结果的可能,不去执行,一切都是0。

负面情绪中最常见的一种,就是「焦虑」。每个人天生就有一种倾向,那就是自己是这个世界上最特别的人,世界是围绕着自己的意志展开的。

这种无所不能神,就是最原始的「自恋」。满足就愉悦,不满足就不爽。而焦虑,就是在没被满足的不爽情绪中产生的,因为发现自己对这件事「失控」了。

你一定感受过失控带来的糟糕感,因为外在世界受挫,所以就会寻求内在世界的安慰。这种安慰往往是以「胡思乱想」呈现的,胡思乱想对未来的不确定性产生了极强的恐惧感,于是很多人的行动就被恐惧阻碍了,除非有人能提前提供100%的确定性承诺。

可是你也知道,100%的确定性承诺在现实世界中几乎不存在,与不确定性共舞才是最真实的世界。做了还有收获的可能,不做连收获的可能都没有。正是因为没办法放下这种焦虑带来的负面情绪,所以成长就被阻碍,成果就更拿不到了。

很多人可能跟我一样,尝试过控制自己的恐惧,你会发现恐惧虽然在自己的体内产生,但却无法控制,于是整个人就更恐惧,更奔溃了。你看,感性的力量就是这么强大,你除了接受外,任何对它的控制都是一种火上浇油的选择。

随着不可控的经历越来越多,你会逐步发现这个世界上不可控的事物太多了,即便是自己的情绪,也是不可控的。在现如今的社会上,我看到了太多的焦虑,很多人就被卡在这里,时间的发展窗口期过了,自己却仍在原地踏步,没有行动。

如果一个人很难跟自己的负面情绪和解,执行力就会受阻,发展过程中的各种问题接踵而至,这就又会产生更多的负面情绪,「轮回」就这样形成了。而造成这一切的核心原因,就是「失控让我的自恋遭受了损伤」,难以接受。

团队里遇到负面情绪太重的员工,替换就是最常见的方式。但如果自己就是负能量比较多的人,自己又不能替换,就说明自己很可能就是放不下自恋的巨婴。

不用害怕巨婴,每个人都有巨婴的一面,接受它,把注意力放在当下力所能及的小事上,这种控制感重新回到了自己身上,失控的焦虑感也就逐渐消失了。

带着问题前行,新的发展元素才会补充进来,曾经给你造成困扰的问题,会随着你的成长逐渐消失,你也就成为了更好的自己。

很多人都向往远方,即便到了天涯海角,也就那么回事。而做事的过程,才是真正的远方。

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