他每到一个地方，就像扔了一颗炸弹，炸掉需要废弃的、陈旧的观念、意识，甚至模式。人们爱他，也恨他，因为他让你直视内在的不堪，改变生命状态，或直接逃离，每种方式都很崩溃。

他是一位瑜伽老师，教的却不是瑜伽，课程的命名是“勇气与成长”、“战胜人性的五大枷锁”、“跟随生命的箭头”、“快乐（/成功/解脱）的七个步骤”......他说他的使命是帮助人们从黑暗走向光明。

这是个完全不同的人，从来自的那个地方来教学生，他说在这条路上已经40年，但真正深刻地去理解就只是两三年的时间，希望所教的东西未来二十年里有一天也许会让你豁然开朗。

这次见是在线上会议室，距初识已隔十年，不由想起了过往......

1

2014年，勇气与成长工作坊，英文原名：Strong as steel,steady as stone，意为：如钢铁一样坚不可摧，如磐石一样坚韧不拔。

三天练习，六套体式，动作强度之大，时间之长，恍若炼狱，受尽痛苦挣扎，难受到想死。他在陪伴，“抬起手来，继续！”，“你会死，但不是今天！”，“你的动作就是你的模式，你对待动作的态度就是你对待生活的态度，让我看到你的态度！”，“你可以，你绝对可以，证明给我看！这一次，不为别的，不为别人，为自己而活，为自己做到。你想做个懦夫吗？你要活在失败和遗憾中吗？如果你不想，就更深入的呼吸”。

做着那些有力挥舞双臂和双脚的动作，酸麻，发胀，支撑不下去，只想停止，好几个瞬间都觉得自己要崩溃了。接下来，神奇的事情发生了，上一秒还不能承受的痛楚突然间消失了。在呼吸中身体感觉越来越轻微，剩下的只有随着音流越发有力的舞动，越发有力的丹田弹动，越发有力的呼吸，觉得自己越来越有力量，越来越强大，像是一个机器一样，一直在舞动，这种舞动如此的自然，就像练习了千百次，就像这舞动、这音流的力量本来就是我一样，和音乐中的力量合一，酣畅淋漓。眼前仿佛有一道白光，披荆斩棘，吸引我大步向前。动作结束，放松休息，身体神奇的自我修复，所有疼痛逐渐消失，就像从未出现过一样。只留下满满的喜悦和对自己的欣赏。我无法描述这种自我的认可和欣赏是多么的欢欣，我只知道，我不再是之前的我了，这力量是如此的伟大。（来自学员Vivi的分享）

他说穿越头脑的限制和身体固有模式，得到的品质，只属于自己，无人可以夺走，这是可以带领自己，穿越人生一切黑暗迷茫、狂风暴雨的至上宝剑。

2

2015年，战胜人性的五大枷锁工作坊，不破不立，得破了所有错误的想法，才有可能接受那一条难以至信地简单，但要求却很高的道路。

成长的道路是关于品行、品格的建立，没有人天生就要做一个不快乐的人，一个不成功的人，一个无法解脱的人，障碍的五大枷锁是：愤怒、贪恋、情欲、骄傲、执着。

关于愤怒。愤怒是情绪的毒药，是过去发生的事件没好的处理和转化，小我被刺激，被外界挑起。有人会对愤怒的情绪上瘾，愤怒是一种火热的情绪，一种活着的能量，它让生活不再单调乏味。

愤怒让我们狭小、能量收缩、失去清明，缺乏觉知和有危险。很多人的疾病跟愤怒有关，愤怒与自由是相反的，自由就是扩张和无限。

如何转化这种情绪，忙碌会让愤怒短暂的消失，彻底解决需要一些勇气去看见那个愤怒，看见背后的成因，放下愤怒背后的恐惧，去接纳，爱、慈悲、友善、原谅是杀死愤怒的方式。

关于贪恋。贪恋的本质就是紧紧的抓着一把沙，小我无休止的欲望，无法遏制的倾向想去控制人和事情，拥有的越多，想要控制的就越多。它会让你感到自我膨胀、自我陶醉，而不满足会让贪恋更大，要么自大、要么自卑。

贪恋导致幻象，幻象就是你以为的真实，却不是真实的存在。把快乐建立在得到某些事物上，得到后被事物控制，变成事物的奴隶，你的焦点在不可长久的事物上，是没有觉知的。

引导这种能量，用另外的方式去使用，①慷慨。给予只是一个外在的结果，无论拥有过什么都不会执着，自己只是个管道，让所有的一切流经我，但大部分人都心安理得去占有，不要让流经的东西来控制我。②感恩。从来不会忘记自己拥有的一切来自于哪里，看见自己拥有的东西都是别人创造的，所有的一切都不来自于我，是一种馈赠。③服务。贪恋是因为只想到自己，当你服务时你会在意别人的需求。

......

真正对号入座的时候，于无声处听惊雷，一个个事故泛起，你看到自己最苟且、最不堪的部分，心性难改，刀斫斧削，你能面对么？你有勇气打断骨头重新接么？骨头长出来后还能勇往直前么？挤出顽疾，才有可能新生。

3

2017年，跟随生命的箭头工作坊，他问，每个人都在追逐，到底人们在追逐什么呢？当你停止追逐，你真正需要的东西就会来追逐你。

“在这个房间里我还没有看到有人发展到只是坐在这里，自在地做自己。还没有人意识到，我们不需要追逐。

我们将学习到如何放下自己，让该来到的到来。你必须要进入那个正确的时空。”

跟随生命有三个箭头最重要。

首先是直觉：它永远不会错。但需要去练习，培养规律性冥想的习惯，训练自己头脑和心意，保持中性与警觉的方式，不要被欺骗。

其次是使命：你有你独特的技巧，热情，不要浪费你的时间去做无谓的事情。你有你的使命，去做吧，这个世界需要，你也需要。当你完成你的使命，你就解脱了。这是个大箭头。

再次是联结：Yoga 梵文意思是“连接”，我们以为我在世界上的体验是单独存在的，与其他生命处于分离状态，不是，当完成个人业力后就要与他人、自然及其他合一，你将无你。

这条道路难以至信地简单，但困难在于如何活出它。从承诺践行开始，到培养诚实、正直、慷慨的品质，到找到天命自信地呈现自己，不带有任何个人的需求谦卑地去奉献时，你就自由了（自由与成功、快乐、解脱是同一个意思）。

4

2024年，70多岁，持续十数次手术，数次为他祈祷，终于在琴个案的线上会议室见到了，上苍保佑他还活着，也感谢琴的开放与善良。

时隔七年，每个人的人生都发生了变化。

个案沟通的上空盘旋着抉择的困惑，过往的失意，相见的喜悦，关系的建立......他解答着疑问，分享自己在生活中发生的故事。

“在过去50年里，我大概有30年的时间是建立所谓的瑜伽国际社区，发展出了非常亲密、私密的友谊，有几千人的规模，每年都有上百人进进出出。但你知道现在有多少人是和我保持着接触呢？没有人。当我在医院里住院的时候我没有从这里接到有任何一个人给我打电话或发信息，这就是真相。我并不生气，我也没有什么怨恨，也不后悔。我当年只是在那个时候做了那样的事情，仅此而已，感觉很圆满，很充实。唯一能够生存或者存活下来的方式就是不要有任何的执着。我们都是独自来到这个人世间，也会独自离开。唯一能够做的事情是看着镜子中的自己说做你自己，没有人知道所有这些会如何演化。”

“这次生病到医院，医生对我说的第一句话是我们会想办法保住你的命，第二句是我们会尽力保住你的腿。其中，有十次手术，我坚持没有打麻药......”

发现了，哈老不是对别人狠，是对自己狠，不是某一次，是每一次。就像别人问郭德纲一夜成名是在哪一夜，他回答是不是某一夜，是每一夜。是，这条路难以置信的简单，但要求极高。希望你遇到他的时候，他也这样对你。他是生活的勇士，也是前行的灯塔，引领你成为自己，沿着使命前行。

（*注：文中记录了部分课程内容和学员分享，保障尽量如实地还原当时情景）

PIng

2024.9.15