今日早起，先在黄庭禅坐引导词的导引下完成30分钟静坐。
尔后进行晨间活动如常。晨间锻炼项目按次序进行，即活动全身、搓拍五官、敲打上下身各五部位、调息。洗漱七步法。
晨语：说人生。
人生，就是一个人活着的经历。人生就像一场马拉松，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。
唠叨几句日常感悟，关于人与人之间的尊重。
尊重，是修养的彰显，是友好的表示，是对他人珍惜的行为，是对自己负责的表现！懂得尊重人的人，都值得被人尊重！
当然，如若你尊重别人，别人不尊重你，如若你表达善意，别人不当回事。你不用惊慌失措，更不用觉得沮丧，只需要记住：不理会、不争辩、不内耗！一切都会好起来……
