微习惯：从微小开始，建立写作及运动习惯
1、微写作：
从前，有一位少年，渴望练就一身超群的剑术，便千里迢迢来到一座仙山求教于一位世外高人。 这位少年一心想早日成名，跪拜之后，便说：“我决心勤学苦练，请问师傅需要多久方能学成下山?”师傅答到：“十年。”
少年嫌时间太长，就说：“假如我全力以赴，夜以继日，需要多长时间？”
师父说：“这样大概需要三十年。”
少年大吃一惊：“为什么全力以赴反而要三十年呢？”师父不答。
少年又说：“我一定要不惜一切代价，拼死拼活修炼，争取早日成功。” 师父说：“那么，你就得跟我学至少七十年。” 少年冥思苦想，良久，终于大悟。
为什么少年学剑越急越慢？
在《漫画禅宗思想》里看到这则故事，让我想到了我的中医学习之路，今天有同学在群里讨论，像我们这种非医学专业来转学中医的，什么时候才能拿到医师职业资格证。扳着手指算了一下，没有10年以上不行，我想这也是很多人望而却步或不能坚持到底的原因。
少年学剑，越急越慢，学习也是如此。急功近利的人多半是欲速则不达，平常心是道，正是这个道理。
2、微运动：走路八千步，拉伸十分钟
