人人都需要被看见，被认可，被欣赏…这个是永恒不变的，如果你也同意请花三分钟看完吧顺手也点赞评论一下。
欣赏就是看见对方，陪伴对方，关注对方，眼中有对方，眼中全是对方，我的眼里只有你，你就是我的全世界，你能否装岀来试试一分钟呢…[得意]这个是我胡编乱造的不一定对哟
欣赏即看见 看见即欣赏
先聊聊看见，看见分眼睛能看见的和眼睛看不见的，真正的看见是眼睛看不见的[呲牙]真正重要的是眼睛看不见的[呲牙][呲牙][呲牙]为了看的清楚些，我闭上了眼睛[得意]伙伴们试试吧…
再聊聊欣赏，欣赏是用喜爱的心情享受美好事物，这句话有点意思，是先得有喜爱的心情，才能享受到美好事物，很多人（包括我）不知道怎么欣赏，是自己不在喜和爱的状态，当然享受不了美好！
不是世界不美好，而是没发现美好
不是发现不了美好，而是眼睛看不见…
先学习看见吧
什么是看见？
什么是真正的看见？
睁开眼，看见了什么？手机、电脑、家里的物品美食，正在完善的项目计划书，周末忙碌家务的家人，当你闭上眼睛，这些刚才看见的还在你脑海中吗？当你闭上眼睛用心感受这些人事物，带着喜悦与爱去经历时，去探寻这些人事物的意义和价值，去建立更深层的联结，
人们都要被看见，看见什么呢？有很多，例如我的能力、才华、优点、成就、努力等等，也要看到我的艰难、不容易等等。
我们表现好的时候要被看见，例如小时候画了画，会喊爸妈你看我画的。考试得高分，比赛得奖，或有所突破......等等都要被看见，即使没得高分没得奖，但是过程很努力，也要被看见。不止看到结果也要看到过程，甚至过程比结果更重要，所以人们常说没有功劳也有苦劳。
人有表现不好的时候，有失意的时候，有挫折的时候，有伤心难过的时候，这些更需要被看见。雪中送炭比锦上添花更重要，失败和挫折也需要被看见。
我们是人，不是机器人，是人就会伤心难过，就会情绪低落，会哭，会愤怒，会担心、害怕、恐惧、紧张，例如被批评，被指责，被冤枉，被误解，受委屈的时候，必然有情绪。然而我们的伤心、难过、愤怒往往被忽悠，被否定，被不允许，认为是负面的，不是正能量，这是逃避问题而不是解决问题。殊不知压抑、克制、忽略久了之后，就形成了抑郁症等心理疾病…情绪更需要被看见被同理…
此时除了被看见，还要被了解。碰到这种情况，过去我们常常用劝说的方式说你要坚强，或用安慰的方式说不要难过，或是讲道理，有的是同情，更严重的就是训斥了。这些对当事人有用吗？
其实劝说、安慰、讲道理、同情等等并没有看见内心的苦楚，而是在掩盖内心的痛苦，这是对当事人的否定、不允许、不接纳。
什么是真正的看见？真正的看见是感同身受，重点在感觉到对方的感受，而且要说出来，还要说的是事实。是的！你现在的确很伤心，碰到这种事（例如被误解）一定很难过，很委屈，甚至很生气，你没有想到他会这么对你，是吗？当你这么说的时候，我会觉得你贴到我的内心，我温暖了，我的伤痛被看见了，我被了解了，你懂我，这才是真正的安慰，让我感受到关愛，让我不再孤独寂寞。
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我们一起练习观察、欣赏、看见
爱的语言、非暴力沟通.让爱流动起来
