作业：（1）区分“累”与“苦”；（2）谈谈恁对“感动”的理解，并举出一件最近感动您的事件；（3）您觉得什么样的人才能相信未来、热爱生命？
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执地铺平失望的灰烬
用美丽的雪花写下：相信未来
我不是一个感性的人，所以对于诗很少有共鸣，因为他们的世界我根本就不懂，更不用说走进诗人的心里。但在我的年轮步入四十好几的时候，读了海子的这首《相信未来》，我的心还是不禁一颤。这个场景是多么的悲凉，可是，一句“相信未来”让我看到了身处悲凉心中却有一团火，对未来充满无限憧憬的一个热爱生命的人。
雪花提醒我们正值冬天，万物凋零，但不要忘了，在冬天之后，就是春天的降临，到那时，阳光明媚，草长莺飞，万物复苏，生机勃勃。
处在黑暗、痛苦中的人，不要忘记寻找希望的光明，不要忘记，黑暗之后就是黎明。
这是英国浪漫主义作家雪莱的《西风颂》中的名句，和海子的诗有异曲同工之妙。处在黑暗、痛苦之中才知道光明、欢乐的可贵，正因为心中向往光明，所以当下热爱生命。
《相信未来》这首诗让我想起了一个场景：那是2016年初春的某个下午，新阳光办公室，因为参加研修，我和闺蜜兼同学的刘丽囡来到办公室边吃午饭边听李老师授课。课毕，有动力小组的三位小组长（代桂云、杜亚檑和代替组长来的刘玉梅）来到办公室，老师和她们三人关于动力小组的有关问题聊了一下午。我和刘丽囡也聊了一下午。
刘丽囡读书多，文采好，很多诗句是信手拈来，一篇高质量的文章可以在很短时间内完成，这是研修期间让我倍感压力的一件事，此事暂且不表，说起来几箩筐也兜不住。
不知怎的，那天我俩就聊到了海子。我跟她说《相信未来》这首诗写的真好，在那种贫寒交加的情况下还能写出给人无限希望的诗，不愧是诗人。刘丽囡说，她在十几岁就背过了这首诗，至今还记得，张口就小声朗读出来：“当蜘蛛网无情地查封了我的炉台”，后面我的耳朵里就充满了男的女的老的少的共同朗读的声音“当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。”
原来，刘丽囡朗读的声音被李老师和公元听到了，几位小组长也参与进来。于是，我的记忆定格在那个阳光明媚的初春下午，由60后、70后、80后、90后共同朗读《相信未来》的画面。
春天总是给人希望。研修本是苦差事，身心都很疲惫，因为《相信未来》这首诗，我坚持了下来，而且对于走职业心理咨询师这条道路充满了希望，再加上有闺蜜同行，研修的整个过程也是“痛并快乐着”。痛的是身体，快乐的是心。
今早，老师的文章让我们思考：累与苦有什么不同？
累分三层：生理上的，心理上的，病理上的。
生理上的累，通过休息可以恢复。
学习了一天或者讲了一天课，睡一觉就好了，这种累是生理上的累，每个人都有；
心理上的累，通过运动可以解决。
遇到难解的问题，感觉很吃力，到操场上跑几圈或者找朋友打个球就感觉舒爽了，工作让自己心累，通过购物和聚会也能解决；
病理上的累，需要住院进行治疗。
比如患有心脏冠状动脉硬化，稍一活动就很疲乏，这种情况不能靠休息和运动可以缓解，必须做相关治疗。
苦，更多的是指心理上的一种道不出言不明，用解决累的方式不能解决这种苦。
比如很多心理上得病的人，问TA怎么了，TA 会说“我难受啊”“能说说怎么难受吗？”“我不知道。”这是做心理咨询时经常遇到的。
能够说出来的苦不算苦，说不出来的苦才是真的苦。就像伤心的时候会落泪，当悲伤到极点时，经常是欲哭无泪。“憋在心里会憋出病来的，你还是哭出来吧。”老百姓都知道的这种做法之所以有效，在于把无法言说的苦变成了实际行动的哭，情感不再压抑。
情动就有了心动。两个人都心动了，也就互相被感动着。最近有一件事令我很感动，以下是朋友的转述，我转变成对话。
朋友的老公：“有没有发现这三个月我有什么变化？”
朋友：“瘦了吗？”
朋友老公：“不是，你再想想。”
朋友：“我想不起来。”
朋友老公：“我已经戒烟三个月了。”
朋友无语。一个屋檐下朝夕相处90天，竟然不知道老公已戒烟三个月。
“TMD，我真不是个人！还整天埋怨他不关心我。”朋友骂了一句，眼里闪出泪花。“你知道吗，有一天老公出去喝酒了，我独自在家，想起自己的所作所为，我嚎啕大哭了一场。哭完了，我给老公发了短信，感谢他这么些年来的陪伴。结果不到半小时，他就回了家。第二天早晨，我依然做跟以前一样难吃的早饭，他语气却是以前从没有过的温柔。从那之后，我真的学会疼爱老公了，从心里的那种疼爱，不是造作。”“嗯！”我微微点着头，不知何时，我的眼眶也湿润了。
感谢朋友以身示范当了一次镜子，让我照见了额头上一直看不见的一块灰。从今天起，不止好好爱自己，也要好好爱未来陪伴自己一万多个日月的另一半。
