案例8：
人总是有各种各样的担心和困惑，这位大二工科的穷人家的学生，在提问中提出的困惑，大多是想象层面的：家里没钱，想要好好学习赚钱；工科生，不学得厉害就无法赚到钱；快大三了，再不疯狂努力以后就没啥好日子；想恋爱又不能恋爱的感觉，也成了生活中的障碍；浪费了宝贵的时间，有负罪感……
这样的困惑像不像我们家长平时对孩子未来的担忧？像不像我们对孩子的讲道理说教内容？
李老师直接指出这些困惑并不是“实际”的困惑，实际的困惑存在于当下的生活中，虽然难，但它们是可以解决的。不实际，就连解决都谈不上。针对提问者，李老师的建议是，连续七天观察并记录一条实际的困惑，诸如，买不起电脑怎么办？下周实习没有职业装怎么办？饭卡没钱了怎么办？这样具体的实际困惑。
提问者的反馈呈现出来的状态是非常顺畅的，到第七天，整个人都在认真完成自己的学习任务，沉浸其中的感觉，让他感到非常舒适：“仍然会担心未来，但较之以前的空谈与幻想，我可以开始实干了。”
在复盘中，李老师对其他读者提出的案例顺畅的有点不可思议进行了回复：这是一种认知习惯的改变。提问者指出的问题，更多的是一种情绪性的结论，结论看上去很重，但其实很飘忽，没有根基。生活中也有一些具体的困惑，却被结论掩盖了，这也是一种防御机制。具体的问题解决起来是很辛苦的，需要动脑筋，需要投入，需要耐心，而且也可能解决不掉，但如果我们的认知习惯放在具体的当下的事情上，就有更多的解决可能。
