什么事,做的多了,都会慢慢成为一种习惯比如购物,有段时间,觉得没什么需要买的,于是都没什么兴趣打开软件最近买上了,就发现这也要买那也要买,看到软件就不由自主打开习惯了拿起手机就要打卡都说一百天养成一个习惯,三四十个一百天的习惯怎么改呢