1足临泣通带脉
足临泣是个很有意思的穴位，它的功效与小柴胡汤有异曲同工之妙。
可解表散热、疏肝和胃，调理胸胁苦满、食欲不佳。
作为胆经的输穴，“输”是疏通意思，所以是清理人体淤积的重要机关。
同时连通带脉，具有理气止痛之功。大家知道带脉在哪吗？就是沿着我们肚脐一圈，像系着皮带一样。
如果腰痛，是横到一圈的痛，这种情况，你尽管找它就对了，针刺扎到马上消失痛处。
或是直接用手按揉，按揉时会有酸胀感，需要用由轻到重的手法，每侧2-5分钟即可。
带脉是专门用来保护女性，预防和调理各种妇科病的经脉。女性朋友，多按揉和艾灸它，能很好的调理妇科疾病，像一般经期提前，延后等也能刺激它恢复正常。
2 公孙穴通冲脉
公孙穴，用途非常多，穴道也非常好找，脚的大拇指与脚背关节内侧，足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，按揉有酸胀感，就没错了。
它是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，管理整个胸腹部的冲脉，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。
冲脉，《灵枢经》说，“十二经之海”，是人体的“血海”。被公孙穴管着，刺激它，就等于对人体的十二经的气血进行一次全面疏导，有行淤止痛，健脾生血等效果。
胃胀，胃痛，胃火，祛湿气，这种情况也不用老跑医院，按揉或艾灸公孙穴，也能有很好的效果。
3 内关通阴维脉
内关是手厥阴心包经的穴位通道，是护心脏的重要门户。
对调理心、胃疾病以及神经性疾病都有明显效果，能宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、调补阴阳气血等。
非常实用，本身可催吐，而且还是治疗呕吐、打嗝的要穴！
说到底，呕吐、打嗝都是胃气上逆的症状，胃气以降为和，吃多了，受寒了，受热了，肝气不舒了都会出现打嗝。
无论哪种打嗝都可重按它，感觉有酸胀感时再按揉三分钟打嗝、呕吐就会得到缓解，尤其是急症打嗝效果更明显。
日常保护心脏，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用同样的方法右手按压左侧的穴位。
4后溪通督脉
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，不仅是手太阳小肠经的输穴，且是八脉交会之一，直通督脉。
可和人体的其他血脉沟通，有颈椎病，腰椎痛问题的朋友，多按揉，这是福禄穴，效果会非常明显。
我们知道督脉主一身阳气，阳气旺，全身都有精神，按揉它具有泻心火，壮阳气的功效。
最佳按揉时间是下午1-3点，可振奋全身的阳气，身体会慢慢温暖起来。
上班脑力劳动多的朋友，更好多按揉，精神好，不疲劳，才能高效工作。
5申脉通阳跷脉
申脉是足太阳膀胱经上的大穴，又通阳跷（阳跷主一身左右之阳），所以是阳中之阳，既能散出体内的寒邪，还能使阳气通达巅顶。
有着“体贴身寒多病者的纯阳大药”的美誉。
走在路上看到有时一些朋友，冬天手脚冰冷，腰冷，肩膀冷，发抖，甚至局部疼痛难忍，以至于动弹不得的人！
这就是明显的膀胱经受寒邪的受凉现象，这种情况多刺激它就对了~
我们平时多按揉，还能预防流感，提高免疫力。总之宝藏穴位，一定要多多运用，不能可惜了呀。
艾灸的话，5-10分钟就好，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。
6外关通阳维脉
①坐电梯，飞机，火车，在快速前进或升降时，感到耳朵不舒服，有发闷、鼓胀、短暂听力下降；
②感冒后会感到耳朵闷闷的，听到的声音也很小；
③特别是上了年纪后，耳朵越来越不好使，经常听不清别人在说啥。
耳鸣，耳朵不好这个问题，严重影响生活质量，我们可多按揉外交穴，它是人体手少阳三焦经上的重要穴道。
多刺激，能起到充实三焦的元阳之气，并引导元气出纳运化于一身的效果，能很好地缓解暂时性听力下降，以及预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。
同时通阳维脉，具有解表祛风，活络止痛作用，对急性腰痛，关节炎，颈椎病都有很好的效果。
7列缺通任脉
列缺，又是一个一穴可管两条经脉的妙穴，主管任脉。
任脉起于胞宫，出于会阴，行于腹部前正中线。任脉上出问题尽管找它，可治疗咽喉肿痛、咳嗽、眼睛干涩、耳鸣、遗尿、痛经、阴茎痛等。
列缺为络穴，可调节肺经的经气，刺激列缺能止咳平喘，改善肺通气量，还能增强肾功能。
8照海通阴跷脉
照海穴，属于足太阴肾经，通阴跷脉。
因为是肾经上的穴位，从古到今，它最厉害的强项就是调理咽喉方面的疾病，慢性咽炎，扁桃体炎。
具有养阴液，清神志，调下焦的作用。在按揉时，注意不要说话，会感到嘴里有满满津液出现，然后一定要咽到肚子里，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
此外，多按揉照海穴不仅能调肾经，还能调阴跷脉。按揉或艾灸此穴可协调阴阳，使全身阴阳平衡、营卫气血调和，这样就能睡个好觉咯~
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就好了。时间也不易太长，5—10分钟即可。
穴位口诀：
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。
临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢。
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通。
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
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