一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周满意度5分，一会儿清醒，一会儿糊涂，原因是儿子的考研成绩下来了，与预期有差距，一家人的情绪都很低落，处在一种沉重感、失落感中。什么都干不了，不愿意接纳这个结果，很无力，能感受到懵，迷茫，像被锤子打击了重重一拳。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
踏实而坚定 最近听了一场雷军的演讲，题目叫《如何度过人生低谷》，感受很深，他描述的自己在低谷时的感觉，我能感同身受，迷茫，焦虑，自我否认等，而所不同的是，我们很多人会逃避这种感受，或者用盖子去盖住感受，他却选择主动面对，并从中找到礼物，为下一次启程路上调砖加瓦。我也一样，孩子这次的考试，给了我很大的启发，我会发现我做事不踏实，不细致，只求最终的结果，而没有在过程中做到细节的把握。管理孩子就像管理团队，结果是过程输出的，虽然过程中有这样那样的变数，但如果调整到和目标一致的方向上来，最终实现结果，这让我内心有深深的触动。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
不知道是不是命运的安排，刚刚和父母这边有了一点分离，就开始体会与孩子的关系。这次事件能让我感受到孩子就是我的内在小孩，我把我的期待和未完成的梦想投射到了他身上，一想到他可伶的样子，我就哭，他说爸爸妈妈你们帮帮我，还说对不起都是他的错，我像看到了小时候的自己，希望去满足大人的需求，让大人喜欢我。有困难时，希望大人们能帮助我，而不是嫌弃我，看到了小时候的自己，心疼孩子，也在心疼自己。我看到和孩子链接的方式就是把我的痛传递了下去，让他来给我填坑，我是多么的自私呀！表面上还要说为了他好。每天哭，每天哭，去感受这种失去感，沉重感，不再逃避现实，慢慢接纳发生的一切，感觉生活给了我一个机会，让我学习做到困难时如何学习长大。经过一个星期的折磨，昨天晚上突然清醒了，珍惜每一个当下，得不到和放不下会令人痛苦，那是内在的缺失，而眼前已经拥有的，不去好好体验，是最大的失去。沉淀，深入，面对，越来越觉得自己内在多了一份力量，感受到自己更多的相信自己，感谢生活给予的不同的礼物，让我遇见真正的自己。
