最近我在看《微习惯》这本书，感觉收获很大，至少我已经进行每日阅读第四天了，而且在这个过程中，我一点抵抗情绪都没有产生。
为什么呢？因为我定下的目标足够小，比如每天读1页书，这个目标小到我还没来得及产生对抗情绪，我就已经完成了。
这跟我过去动辄就定在每天读50页书，每天要写3000字或5000字的目标比起来，执行压力减少了不止一半。
以前，为了让自己在短时间内做更多的事情，有更大的收获，我定下来很多前面的那些目标，结果我的动力只能支撑我行动两三天而已，就因为感觉压力很大和完美主义（要么做到最好，要么就不做)而放弃了，再加上完不成预定目标，我很容易就陷入自责、内疚的负面情绪里面，甚至有时候会逃避，选择去玩手机。
作者在书里讲到的一段话，我觉得特别有道理。这段话真的给了我当头棒喝，“如果一种策略已经失败好几次，那就该试试别的了。如果它不适合你，就算适合别人，那也没有价值。”
是啊，年年定下的大目标、大计划，每一回都没有完成过，而且在执行的过程是如此地痛苦，我为什么不尝试换其他的方式呢？尝试设定小目标、小计划，然后每天开始行动，虽然这样做会让自己成长比较慢，但那是在自己真正做到落地那些大计划的前提才成立的呀。
事实上，在很多时候，我设定的每天写3000字，每天读50页书，每天运动1小时，我都会因为难度太大，又或者觉得时间不够，而往明天推，结果就是从不开始，或者开始也不能持久。
而想要养成习惯，我不必纠结做了多少，我只关注一点，就是我有没有每天都做这件事情，只有做了，那我这一天就不算白过。而且每一次进行微习惯培养的时候，我都一定会超额完成当头的任务，比如读10页书，比如写1000字，因为一旦开始了，阻力就没有没开始前的阻力大。
另外，在完成了既定目标后，我还能获得正向反馈，就是完成一件事情后所带来的成就感和自信感，是会让我感觉特别满足的，觉
得自己很了不起，这种积极的状态，也会对我做其他事情产生好的作用。
虽然目前我还没有把《微习惯》这本书完整看完，但是我已经因为读这本书而受益了，所以，我很推荐大家去读一读这本书。
如果你想养成一些好的生活习惯，好的行为，但总是因为自己的完美主义，又或者定下的大目标、大计划倍感压力，在执行的过程中没有享受，只有痛苦。你很渴望能够轻松无压力地养成一些好的习惯，能够完成计划和目标，不妨去看看这本书，相信你会有所收获的。
后续我还会继续分享读这本书的心得收获，大家可以期待一下哦～有读过这本书的朋友，也可以在评论区留言分享交流哦～
