今天下午和晚上的沙龙我没有像以往那么想去领分享人，感觉想说的欲望没有那么强烈了。
以前有沙龙我就很想领分享人，总想去说去释放，希望别人给我不同视角的意见和建议。
自从今年过年我陪伴了自己，也学会了倾听共情自己的感受和情绪，好像不再需要去倾诉了。
这也许就是成长的新阶段吧，曾经我以为爱自己就是去满足自己物质需求，以前不舍得买的去买，不敢自己旅游的去旅行，不敢浪费的去浪费（只为满足自己的心安）等。现在我看到陪伴自己，倾听共情自己能给自己很大的力量感和笃定感。实实在在的爱上自己，我生本具足，我可以满足自己的需求，可以让自己越来越丰盈。
这份内求的成功让我有了安全感，也相信自己可以为自己解围。
第一阶段：带有期待的去付出，结果不如我所愿，就会生怨怼，怨怼多了甚至会生恨。
第二阶段：因为痛苦所以去学习去改变去成长，慢慢把期待别人满足的，自己去满足，跟过是物质层面、情绪释放、得到别人的认可。
第三阶段：现阶段的自己。真实的和自己和解，爱上自己，和自己和解，照顾自己的身心健康，接纳自己的不足，允许情绪的存在。
第四阶段：还未体验更高阶，可能是走向无我吧。
慢慢行，活出更好的自己。
