今天是辟谷第四天。
身体明显瘦了不少，脸小了一大圈，皮肤也变得紧致了。
同事老问我是否饿，我说不饿，人是越饿越精神的，他们都不信。因为我们吃的食物属阴性的，吃的越多身体越沉，定期辟谷可以清理身体垃圾，身体自然就轻了。身体轻，心情就会好。人的肉体，情体和慧体，只要有一个饱了，其他两个就饱了。所以当心情愉悦的时候，我们的饥饿感会减少。同样的，当我们大脑在不断获取有价值信息的时候，通常会感觉精神很好，为什么有废寝忘食，是因为我们在充实大脑的时候，我们的慧体被喂的很饱，肉体就不会感觉到饿，这就是所谓的精神食粮。
四天没吃主食，身体会有点虚，但是不影响正常工作，今天的内心超级平静，甚至再去解决员工矛盾的时候，我没有情绪去给她们沟通反而会缓和她们的情绪。部门女生多，发生矛盾大多是因为情绪问题，当你把事情的真相看清楚后，解决事情的效率就会提高很多。
辟谷还让我意识到，当你脾气很大的时候，饿自己几天，想发脾气也没力气。
我有咽炎，体内湿气重，身上还长了脂肪瘤，这些小毛病让我不得不重视养生，否则年纪大了会后悔莫及。
养生分三个层次:养身，养心，养命！
我们吃保健品，去做按摩针灸，这些只是处于养身的层次。正所谓身病难治源于心病难医，我们什么时候去修好自己这颗心了，把自己的虚荣、嫉妒、多疑这些劣根性修掉，就能达到养命的层次。
