好像从我记事起，我就是个小胖子。比别的孩子高，也比别的孩子大，自然就比别的孩子胖。我妈说我是青春期开始胖的，一顿饭能吃三碗拉面，一人能吃一条鱼配两碗饭，麦当劳里面的巨无霸能吃两个。我感觉我那时候好像没有饱的感觉，即使吃饱了饭，闻到饭的味道还是香。看来我从小就是一个小吃货一枚了。
其实我从高中就开始减肥了，期间断断续续。喝过各种减肥茶，吃过很多减肥药，健身过，每个方法起初都是有效的，但是很快就没有效果了。我记得高中喝的减肥茶就是让我没有饥饿感，也就是抑制食欲，减肥药差不多也是这个意思；健身的时候我只会吃的更多。直到后来我朋友推荐了一个持证营养师(wx：bkbk9731)给我，说让我配合他们的产品和方法坚持下去。其实我一开始是没抱什么希望的，因为经历过这么多次失败后我确实受到了很大的打击。对减肥产品都本能的抗拒。而且他们的产品和别家的看起来也没什么不同。但是我朋友极力让我尝试一下。还说他们家产品不是重点，主要是方法。自己也是靠他们成功瘦了30多斤。最后我看价格也不贵，所以花了200多抱着试着一下的心态买了个基础套餐。令我没想到的是，效果出奇的好。第一个月瘦了27斤。
作为标准的吃货，我曾经自暴自弃了很长时间，因为好吃的太多了，从2009年到2016年，我每年都旅游2-7次，每个地方每个国家都有好吃的，真的管不住自己的嘴。再加上我有一个管吃管喝管零食的单位，体重一度飙升至182斤。那段时间我最讨厌的事情就是照相，拒绝去认识新的朋友。自己讨厌自己，甚至自卑。网上很多人说，做个快乐的胖子比做个痛苦的瘦子好，我坚信这句话，我看上去也很快乐，但是现在想想这句话，为什么不能做个快乐的且体重正常的人呢？
这次减肥是从2017年开始的，这一年我那管吃管喝管零食的单位裁员了，我是第一个被裁掉的。问老板为什么被裁掉的是我的时候，老板理直气壮“你总休假去旅游”。可是我请的不是我的年假吗？不是我的旅游假吗？这些假不让请，那为啥要给我这些假？显然不是这个原因。虽然公司给了我N+1的补偿，但是我仍然很沮丧。我第一时间就买了机票，去了一个城市旅行。
等回到北京，回到自己住的房子，我真的很认真的思考了一下人生。2016年我已经35岁了，可以说除了信用卡欠款我啥也没有。我知道我能找到工作，但是我真的还要重复之前的生活吗？别人说，人要靠梦想活着，那我的梦想是什么？
我的梦想应该有两个，一个是周游世界，一个是减肥成功。
那为什么要减肥呢？因为身体要健康？我周围有不少同龄人，不胖，但是有高血压，高血糖，高血脂。因为要穿漂亮衣服？其实我去美国还是能买到漂亮衣服的，偷偷补充一句。因为要活成别人眼里期望的样子？100个人希望我有100个样子，我咋活！到底因为什么？后来我找到了答案，我想认识一下不胖的自己。我想让自己看到自己照片的时候，不是快速略过，而是欣赏一会儿。我想让自己真的开心。
2016年被裁员后，刚好我有钱又有时间，那不如减肥吧。减肥的第一步，当然是买装备啦。我买了小米手环，下载了小米运动。以我的经验，最便宜的减肥方法就是走路。刚好奥林匹克森林公园免费，还有步道，那就去奥森走路吧。
我的计划，整个计划是3个月，从7月到10月，每天睡到自然醒，吃完早饭，然后去买菜做午饭，吃完午饭，出发，走去奥森，在奥森5公里的步道上走一圈，回来不吃晚饭，吃点零食酸奶啥的。这个计划执行到第五天的时候，我发现我右腿膝盖疼，右脚脚后跟疼。但是我不想放弃，贴膏药买护膝，即使很疼我也慢慢的走。每天都去，累了就走慢点，有劲儿就走快点，反正就是每天都去。执行到1个月的时候，我的体重从182减到了170，一个月12斤，这是我的最高纪录。所有人都看出来我瘦了，开始有人问我怎么瘦的。心里开始窃喜，膝盖也没有那么疼了，脚后跟基本上不疼了。
第二个月我修改了一下计划，改成跑步，这一跑可要了命了，膝盖又开始疼，脚后跟也疼。我开始吃维骨力，但是并没有好转。只好增加运动的时间，从走5公里改成走10公里。后来又加上了游泳1000米。第二个月成功减了8斤左右。
第三个月就没有了，因为我找到工作了，唯一的运动就是骑自行车上下班。体重未知，因为不敢上称。
直到2018年过年（2019年2月），我姐看到我说：“啊！减肥又停止啦？”，这话真的刺痛了我，我当时都没过脑子，直接开了赌局，“2019年不减到145，我给你买去美国的机票！”。当时饭桌上有很多人，大家都听到了。我稍微有点后悔，因为我不觉得我能做的到，而且我还是个要脸的人。回家一称体重，162斤。
怎么办？硬着头皮上吧，先在朋友圈发了个flag，虽然没有明说是什么赌约，但是至少可以提醒一下自己。至于计划，还是走路吧。从2019年2月18日开始，每天下班，吃完饭，在大街上走路6公里。记录设备已从小米换成了iWatch。
4月18日，两个月，10斤，距目标还差7斤。
5月30日，完成赌约，145斤达到。共减重17斤。
6月22日这个天，我第一次在朋友圈发了自拍照，我看到照片中的自己都震惊了，我第一次觉得自己好看。
体重虽然轻了，但是我越来越不满足，觉得自己很松，需要紧实一下。不一定练出来人鱼线，至少可以不是肉嘟嘟的。7月天气越来越热，实在不适合跑步，我买了私教课。
之后又是6月去日本、8月去丹东、9月去澳门、10月去新疆，体重在142-148之间游走。
10月回来我疼定思痛，难道我的减肥大业又要荒废了吗？不行，我已经尝到甜头了，不舍得放弃。我开始午饭吃水煮菜，晚饭不吃，再加上每周3节的私教课。这样的结果是，不到2周的时间，我开始头晕，月经混乱，便秘。正好赶上单位体检，大夫竟然说我营养不良。
我有点怕了，不能让减肥变成我的执念，这样不好。于是我恢复了午饭吃炒菜，晚饭吃一点酸奶或者零食。私教课还是有用的，虽然体重只减到140斤，但是腰围从2尺6减到了2尺3，大腿围也减了4厘米，体脂含量也减了不少。
坚持到现在，体重减到了137，从182开始算的话，一共减重45斤，这期间一直配合我朋友推荐的营养师给我制定的计划，虽然还没有达到我的目标（120斤），但是我找到了适合我的减肥之路，我相信只要我继续坚持，一定可以达到我的目标的。我希望在我40岁以前可以达到。在这里我也把这个营养师推荐给大家，希望大家都能少走点弯路。
