人靠的是精气神，有了精气神，人才有活力。现在多元化的社会，让不少人疲于应付，从而失去了自我，失去了精气神，自己都不知道自己该追求什么了。能够养足精气神的方法可能有很多，最基本也是最重要的就是从锻炼身体开始。
比起开学时的忙于工作，应该假期是最让人放松的时候，事实并不是这样的。一个假期似乎什么也没有做，但确是终日忙碌，细细盘算一下，几乎没有几件可以拿得出来的事情。连我自己都不禁要问，这个漫长的假期都干了些什么？时间都去哪儿了？倒是身心俱疲随之而来，不敢想象照这样下去将会是什么样。
暑假前，也曾有一个月的时间，坚持每周两次跑步每次30分钟。每次跑下来都大汗淋漓，身体虽然累，确实放松的，更重要的是心无旁骛，神清气爽。暑假刚开始的时候，也曾计划把体育锻炼列为一日常规，但最终几乎是无一特例。明天就是新学期的第一天，也深知不能再按照目前的生活节奏走下去，必须做出改变。今晚，也无意看到了朋友圈中有朋友在晒自己的运动照片，论工作，人家也很忙碌，并且没有假期，但人家却能做到工作和生活分开，下班后的时间能有自己把控，能够把业余时间用在自己身上。
今天也和一位朋友谈及工作和生活，谈到了人要有精气神，谈到了要通过体育运动来调动自己的身体，从而养足精气神。人都是有气场的，如果没有了精气神，人的气场便会下降，一旦气场下降，各种负面情绪就会随之而来，人也就很难得到提升。曾有一位朋友坚持100多天每天五公里跑步，久而久之，他的气场就会提升，别人看到他有了变化，满满的正能量。这可能是体育运动带给他最大的福利，这种坚持的品质，也让他在很多事情上都能成功。
一天24小时，对谁都是公平的，你怎么样对待时间，时间就会回馈给你什么。如果一天24小时都在忙碌和昏沉中度过，这并不是我们想要的人生。凡事不必苛求完美，可不在时间分配上做一下计划，并且这个计划中留有给自己的时间。可以自己的这个时间中也一定要有运动的安排，尤其是对年过40的人来说尤为必要。无论是早晨起来还是晚饭后，一定要有自己能够坚持做下去的体育锻炼，舒活舒活筋骨，让血液能够顺畅地流淌，让精气神在身体内流淌。如果没有了强健的体魄，没有了健康的身体，再多的美好愿望也只能是空想。
新学期第一天，应该从锻炼身体开始，虽不需要在朋友圈打卡，也一定要和家人或朋友来个约定。把体育锻炼作为一项常规工作坚持下去，健步、跳绳、乒乓球……选择自己能够轻而易举进行的，并坚持下去，看看这份坚持，会带给自己怎样的不同。分配给体育锻炼一定的时间，就必然会减少许多应酬的时间，甚至会减少很多垃圾时间。
做什么事情也不必事事求完美，尽力而为就可以。不重要的事情，甚至尽力而为也不需要，毕竟人的时间和精力都是有限的，不能做到平均分配，均衡用力。如果事事都要均衡用力，那只能说是没有主次，也必将导致一事无成。以此文告诫自己，养足精气神，从锻炼身体开始，也希望用这样的方式给自己一个满意的结果。
