心心念念
时光清浅，岁月如流！时间的脚步不会停止，它带着我们每个人慢慢地品尝生命的滋味。心有所属，心心念念，念念不忘，必有回响。
我们每个人其实需要的是一种慢生活，因为慢才是生活的本真，慢一点才能活出一个真实的自我。慢下来，我们才会去思考一些真正的问题，才会把该做的事情做得更好。从前慢，真的好怀念以前慢慢悠悠的节奏。陶渊明说：此中有真意，欲辨已忘言！
今天周末休息，我还是要吃好早餐，坚持打豆浆，蒸玉米，吃水蒸蛋。每天从吃好早饭开始崭新的生活，这样身体才会有新的能量，才能信心满满地迎接并做好每天的各种大事小情。今天收到冯雪老师的《冯雪科学减肥法》，很期待冯雪老师的减肥秘籍和生活方式建议，我大致浏览了封面封底序言以及好多医学专家的隆重热烈的推荐语，感觉真的是好评如潮，赞口不绝！我相信科学的力量，我追求自由的生活。只有身体更棒，生活质量才会逐步提高。好好建设自己的身体，是新年非常重要的一个计划，我要用坚定的信念和科学的方法，有策略有步骤地提高自己的身体素质。
有机会就出去走走，走在路上就会感到很舒服很精神。晚上回到家里，阅读打卡之后，开始转呼啦圈。这是我去年坚持运动的一个好抓手，我觉得很容易坚持，不受天气因素影响，不属于剧烈运动，运动量也不小，我觉得挺好！今年我还是要尽可能坚持转呼啦圈，与此同时，我的新年运动计划是开始跑步，装备都已经到位。需要的是科学指导，用科学的方法训练，张弛有度，边学习边锻炼，让自己成为自己的教练，让自己成为生命的主人！
今天看到关于跑步的一个提醒，不能因为跑步伤了骨骼，伤了膝盖。这是一个基本原则，在实践中摸索，在学习中总结，在摸索中前行。从快走到慢跑，把跑步和转呼啦圈结合起来，甚至要和学生一起打篮球，打羽毛球，打乒乓球，让自己运动起来，让自己健康起来，努力重塑一个崭新的自我！
让自己跑起来，让自己转起来，让自己跳起来，让自己动起来，让自己变得越来越健康。这就是我念念不忘的新年愿望，不止如此，我还要通过自己来影响身边的家人、朋友、同事，让人们因为我的改变而感到幸福！让他们产生羡慕，让他们也动起来，让他们和我改变，一起成长！我要让运动和学习成为日常生活的两大主题，让自己的生活更加丰富多彩，努力活出生命的价值！
今天阅读《老鼠记者》第12册：金字塔的魔咒。这本书让我跟随斯蒂顿到埃及经历了一段难忘的探险，人生又何尝不是一场充满了重重困难、种种磨难呢？真实的生活就是探险，这样的书会让学生在故事中体验到生命的常态，人生总是充满了挑战与险境，我们要做的就是要努力储备能量，随时做好准备，勇敢地行走在不断出发的路上！
运动和学习是我的每日必修课，是我每天心心念念的头等大事。
