先看个整体仪表盘，然后一个个盘子来分析。
昨日时间投入仪表盘
增损分布
增益中性 6.8h，增益输出4.2h，中性时间3.4h，损害时间1.4h，增益输入 1.4h，增益休息0.6h。
先来看下增益中性。
增益中性细类分布
2.9h 带崽，1.1h被迫上班，0.8h 浏览时间，0.7h 积极交际，0.5h 事业琐事，0.4h运动
整体看上去不错。不过还是有1.1h的被迫上班，还是需要提高自己的效率产出。
效率情况
昨天效率 3.5，输入 3.8，输出3.5。
对应时长，增益输入 1.4h，增益输出4.2h。
专注用时
非常沉浸真的很难做到，希望现在开始能有更多的非常沉浸的输入输出时间，甚至于像颜玉涵老师一样，10天能有1天的输入输出天。
具体做了什么项目？
项目投入时长
招商测算的需求占了大头
然后，保险学概述 和 入门课都是晚上带完崽抽空学习的。
最后看看损害情况，真的，损害时间好难控制啊。
损害情况和休息情况
昨天也就是晚上刷了下视频，就一下子飙到1.1h去了
才发现，其实不主要是晚上的刷刷刷时间，中午才是大头。
回溯了下昨天的损害时间发生点
所以，中午的时间一定要安排好，稍微有点计划，但又别给自己安排精力要求特别高的任务。
# 最大收获
心态上的释放吧，终于从公司上班的心态，转变成为自己工作的心态了。加油
