孩子总分不高，家长可以采取以下措施来帮助孩子提升成绩：
1. 分析原因
学习态度：观察孩子是否对学习缺乏兴趣或动力。
学习方法：检查孩子的学习方法是否高效，是否存在死记硬背或时间管理不当的问题。
知识掌握：了解孩子是否在某些科目上存在知识漏洞。
心理状态：关注孩子是否有压力、焦虑等情绪问题。
2. 制定合理目标
与孩子一起设定短期和长期目标，确保目标具体且可实现，避免过高要求给孩子带来压力。
3. 改进学习方法
时间管理：帮助孩子制定学习计划，合理分配时间，避免拖延。
高效学习：鼓励孩子使用思维导图、错题本等工具，提升学习效率。
复习与预习：养成课前预习、课后复习的习惯，巩固知识。
4. 加强薄弱科目
针对弱项科目，制定专项提升计划，必要时可考虑课外辅导或请家教。
5. 培养学习兴趣
通过实际应用、趣味学习等方式激发孩子的学习兴趣，避免单纯追求分数。
6. 心理支持
多与孩子沟通，减轻他们的压力，帮助建立自信，避免过度批评。
7. 与老师沟通
定期与老师交流，了解孩子在校表现，获取老师的建议。
8. 营造良好学习环境
提供安静的学习空间，减少干扰，家长也应树立榜样，营造家庭学习氛围。
9. 适当休息与锻炼
保证孩子有足够的休息和运动时间，劳逸结合，提升学习效率。
10. 长期规划
帮助孩子明确未来的学习方向，制定长期计划，增强学习动力。
总结：
提升成绩需要时间和耐心，家长应保持积极心态，避免给孩子过大压力。通过科学的方法和持续的支持，孩子的成绩有望逐步提高。
