要开心快乐，我相信这是大家共同的愿望。
要做到这一点，我最近的感受就是：一定要照顾好自己的身体。
吃好喝好睡好，加上适合自己的运动让身体保持健康。没有健康的身体情绪的稳定其实很难维持。
前几天我就完美诠释了这一点，没有运动，长期在在狭小的空间待着，感觉消化不好于是也不想吃东西，没有胃口。
身体的不适让我的情绪也不稳定，我开始抱怨，想要有一个出口发泄内心的郁闷，因为没有给自己身体足够的关爱，导致精神上的需求也出现空洞。
另一点就是没有给自己心灵充电。我这两天看完了一本书，讲的是李欣频的修行故事，她书里有提到，当我们站的足够高，你就能看清更多障碍本不是障碍，你自己困在其中说明还没有做到把意识提高到更高的维度。这是需要修炼的。
今天看了一个综艺也看哭了，一个黑人对自己唯一的亲人隐瞒自己出柜，看得出这个人的状态是很压抑而且充满恐惧的。
他不敢告诉自己的继母害怕她不能接受，自己的生活因为这些压抑恐惧一直在困扰他。从他凌乱的家到日常穿着都能看出他非常在意他人的看法，不敢活出自己所想的样子。
但是他明白他不能不这么做，其实人很聪明，我们一直知道自己要做什么，却总是被头脑障碍，觉得一旦这么做，周围人不能接受，他们会怎么看我，我会失去一切。
其实做自己不会妨碍到任何人，相反大家都喜欢真诚表达自我的人，真正活出自己的快乐是我们所有人的心愿。而且假设真有人不能接受又怎样？
你还是可以做自己，因为你在过自己的人生，不是为了别人而活。
看着最后他和继母坦白说自己出柜的事，继母也欣然接受了，谁不会呢？真正爱你的人永远希望你能做自己，成为自己想要成为的样子。
真的太为他开心了，如果他7、8年前就这么做，他会多开心7、8年时光。但是也没有关系，走过的每一步都算数，站在更高的视角去看，没有早晚，只要即刻达成即刻就能解脱。
照顾好自己这几句话说起来简单，做起来也不是很容易呢。
让自己身心灵各个层面都得到照料，才能慢慢绽放自己的光芒。
我也还在这条路上，我愿意给予自己充分的耐心，偶尔走弯路也没有关系，允许自己不做不想要做的事，接受自己的状态会有反复，永远相信自己，站在自己的身后。
感谢又平安度过今天，感谢今天的餐食，感谢我看到的感动。
持续清理，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
