文｜过云雨
无复盘不成长 （240506—240512）第270周
今天是2024.5.12，是本年度周复盘17/52。
阅读书籍：《底层女性》完、《黄帝内经》完、心理学通识
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读、德语、复盘、周更随笔共七篇。
【体验·突破】
静心做事，尽量不被影响。
【休闲·娱乐】
先学习，后娱乐。
【工作·事业】
发朋友圈3-5条。
【家庭·生活】
尽量以平和语气宽慰自己和别人。
【身体·健康】
针刺为主。
【财务·理财】
出账即记账。
【人际·社群】
固定时间回复消息。
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①身体在慢慢地变好。
2）本周令我沮丧的事情是：
①别人有意制造矛盾和不愉快，非常无语。
②针灸后不吃西药，疼痛加剧，走不动路。
3、我从中获得了什么经验和教训？
①早点开始，早点完成。
②累了就睡，多睡才能补足精神。
③胃口不佳时，能吃多少就多少，不做勉强。
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
随笔只更了六篇，其他完成。
【体验·突破】
做好能做的事，尽量静心做事。
【休闲·娱乐】
先学习，后娱乐。
【工作·事业】
摆烂中，每天日程紧张。
【家庭·生活】
温和沟通，不说矛盾事件。
【身体·健康】
艾灸、针刺。
【财务·理财】
出账即记账。
【人际·社群】
统一时间回复消息。
5、美好日记
①要出发邻市看医生，有点担忧。愿一切顺顺利利，有所疗效。
②给自己加满信心，加油加油。
③幸好周一这天一切顺利，开心愉快。好的开始是成功的一半，快乐正在加满油中。
④开始第二次求医，希望一切顺顺利利，愿效果越来越好。
⑤相信好运、福报，相信会好起来的。
⑥周末终于能好好休息，用艾灸缓解疼痛。
⑦周日忍着疼痛洗头洗澡，真的是步步痛，幸运的是完成了，很快乐。
6、切实做到（实践）
①艾灸
②完成学习任务
结 语：
你随时感觉到不舒服，随时提醒自己：我有权利离开这个人。我不需要有任何抱歉。有时候，一段重要关系的终结，反而有助于打破一个人的自恋。
—《心理学通识》
