秋天到了
两周前立秋，然而最热的天气远远没有过去；连日的暴晒和暴雨，到了如今，已经是连续三天没有汗如雨下了。这才发现，原来秋天已经在不经意间来到了自己的身边。秋天的到来，也意味着一年已经走到了四分之三的位置。至于人一生的时间最长也不过百年，但可以记住的秋天又能有几个呢？
说起秋天的起源，在中国则是二十四节气，在欧洲则是来自于对四种季节特征物象的描述。但是如果更加具体的追溯，就很难找到准确的资料了。但是早在人类给秋天起名之前，秋天就已经存在了。秋天对于我们，到底意味着什么？
我们可以按照地理学，依据太阳和地球的相对位置来确定秋天开始的日期、地点。但是，假定我们移居在另一颗相似的行星，难道我们就没有秋天了么？显然秋天只是恰好在八九月份来到了中国这片大地，它之所以成为秋天，也只是因为在这样的时节里，万物走过了巅峰的日子，渐渐走向尾声；此外，果树、庄稼也纷纷在这个季节里结出了累累硕果。秋天代表着收获、成熟和衰败。
捐款
有个亲人生了重病，然后他的儿子发起了水滴筹。他很诚恳地希望我们能多多转发，然而我对于这类东西向来敬而远之。虽然如此，我还是投了几百元，至于转发却是没能做到，因为这实在有违于我的习惯。我并非不相信捐款的价值，但是我不相信人性的纯粹。
不久前还能看到水滴筹的负面新闻以及即将上市的消息，人们对此骂声一片。然而我从中看出了两件事，首先哪怕再是冠冕堂皇的摆出慈善的面孔，也不能摆脱私心，个人中也许存在例外的圣人，但组织却绝不会例外；其次就是人们潜意识里有个十分坚定的观念，那就是做好事必然意味着受损失，也应该受损失，如果做好事反而赚了钱，那就是大大的不对了。
我捐出的几百元，最终会有多少进入发起人的手上，帮他度过难关？又有多少会进入一个个灰色的口袋，最终在烟酒中慢慢化为灰烬？我想这几百元里最终真正起了作用的少之又少。
行为设计学
偶然间看到一本书——《福格行为模型》，简单的看了几遍，顿时觉得如获至宝。和很多人一样，我有着许多坏习惯，同时也有许多好习惯在培养的道路上分崩离析。然而，阅读这本书，让我纠正了一直以来偏颇的观念：我之所以没法养成好的习惯，有着许多坏习惯，全应归责于自己意识力的薄弱。
人为何要做出行为A？作者给出了一个公式：B = MAP。其中，B代表行为，M代表动机，A代表能力，P则代表提示。这个公式在稍早的时候，也可以写作 B = MAT，这里的T指的是触发。虽然公式前后稍有差异，但是本质上上一样的：一个行为的完成，需要动机、能力和触发器（也叫做提示）共同作用。
人总想着完成什么目标，但是要么最终无法落实，要么半途而废。作者告诉我们：要对自己的目标更加具象，比如“我想考一百分”，而非抽象的说：“我要考一个好成绩。”在明确了自己的目标后，我们还要学会拆解。拆解的具体方法是：根据目标，利用各种方式想出实现目标的方法，然后再从中抽出可行性最高的几个方法。然后行动起来。
此外，“不积硅步无以至千里”。如果想要做好大的事情，我们必须从小处做起，比如养成一个个微习惯。这一点很好理解，但是具体实践起来，我们发现：习惯养成并不是一件想做就可以做的事情。借用公式，如果想要习惯变成事实，我们必须让这些微习惯更加容易实施，为此我们可以从动机、能力和提示出发。许多人第一眼想到的就是动机，但是实际上动机是这三要素最后需要考虑的一点，提示才是最先考虑的因素。因为根据统计分析，动机波动性最强，它可以很快进入顶峰，但也可以很快落入低谷，实际上它总是在两者之间徘徊，无法控制。做一件事的能力越强，也就越容易，因而人们也就愿意去做。因此，动机越强，越容易完成的事，才越具备落实为行动的可能性。最后一项提示，则拥有着让行动的可能性成为现实或者落空的能力。因此无论是想要终止坏习惯，还是养成好习惯，都可以从这三个要素上来考虑。
