瘦身flag第一天

        继昨天健身之后，今天正式立下生日前瘦十斤的flag。

        喝水：2000ml

        早餐：鸡蛋，千张丝，发糕

        午餐：腊鸭焖藕、香菜、黄瓜、萝卜、1两米饭。

        晚餐：准备吃黄瓜+生菜+牛肉

        希望坚持少盐少油少调料，每天多喝水多吃蔬菜水果，每周定期运动，戒合种零食和外卖～加油加油！

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