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今日是决定瘦身的第二轮第一天，早上称体重为82.2kg，比生理期来之前重了2公斤。
好吧，接纳。
今天最大的一个感触就是，想瘦身一定不要熬夜。昨晚熬夜的结果就是早上起不来，起不来的结果就是早餐匆匆忙忙，午餐便当根本是幻想。
趁洗脸的空档蒸了五只虾，而原计划的青菜也没有炒，中午的饭更是被垃圾擀面皮代替。
好吧，还有一个心得，就是心情不好就去跑步吧。虽然说心情不好是需要分泌多巴胺，美食可以，锻炼也可以。选择锻炼，一举两得；选择美食（多数情况是暴食），一举两害！
今天一天都在忙，上午忙着改卷子，总分，登分。中午被学生考的惨不忍睹而心情气愤，怒而出去吃了一碗擀面皮，甚至还要了平时很嫌弃的肉夹馍！重点是居然都吃完了！！吃完也就算了，路过小卖铺，居然又鬼使神差的走进去买了一根伊利四个圈！！居然也吃完了！！！
事实证明，心情狂躁时是完全没有理智的！
因为中午的放纵，导致胃里冰冰凉。下午很不舒服，此刻也不舒服。
好吧，总之，第二轮第一天，有冲动的魔鬼存在，导致不那么完美。不完美也要坚持记录，加油！从记录中成长。
早餐:无乳糖低脂奶一盒，煮笨鸡蛋全蛋一个，煮笨鸡蛋蛋清一个。补充维生素B一片。
午餐:擀面皮一份（放辣椒了），肉夹馍一个，伊利四个圈一根。
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下午:五点吃了早上备的清蒸大虾
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四个大虾，有藜麦饭，但是没吃。
晚餐: Lumi酵素一杯。
明日饮食计划:
早餐:脱脂奶一杯，煮鸡蛋两个，凉拌香椿，生菜紫甘蓝。
上午加餐: 拇指黄瓜一根
午餐: 芦笋，牛肉，芋头，干果。
下午加餐:拇指黄瓜一根。
晚餐:娃娃菜金针菇鲅鱼丸子紫菜汤。
明天课比较多，又有一节公开课，所以，运动就不做了，仅仅日常走路即可。
加油！儿子说，如果我这周可以瘦10斤，他就陪我一起运动！为了让他陪我一起运动，我也要努力！
