615【学习分享】有效提高家庭教育技能的52张卡片(三)

21.放下。放下并不是遗弃孩子,它的意思是让孩子学习责任感和能力感。慢慢放下;花时间训练,然后退后;信任孩子会从错误中学习;有自己的生活,这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。

22.认同感受。允许孩子有自己的感受,这样孩子才能了解他们有能力处理;不要修复、解救,或试图说服孩子放弃感受;认同孩子的感受,“我能看出来你真的很(生气、沮丧、伤心)”;然后保持沉默,相信孩子能处理。

23.我注意到。告诉孩子你观察到的,通常就足以激励孩子的改变了。“我注意到湿毛巾放在了你的床上”;“我看到画画工具还在饭桌上,马上就到吃饭时间了”;“我看到你的自行车在外面,现在开始下雨了”;仅仅观察,表达对他们有能力找到解决办法的信任。

24.控制你自己的行为。榜样是最好的老师,当你无法控制自己的行为时,还希望孩子能控制他们的行为吗?创建你自己的特别暂停区,当你需要使用时告诉孩子;如果你不能离开冲突现场,数到10,或者深呼吸;当你犯错误时,对孩子道歉。

25.近距离倾听。腾出时间,安静地坐在孩子旁边;如果孩子问,回答说“我只想和你坐几分钟”;当孩子说话时,只是倾听,不判断,不防御,不解释。

26.转移注意力,适时引导。用“可以.....做”取代说“不要......”

把孩子带离电视,引导说“你可以玩积木”;转移注意力,变成“挠痒痒怪兽”;手拉手把孩子带到另一项活动;给孩子一个计时器,让他告诉你什么时候可以离开公园。

27.积极的暂停。人们感觉更好时做得更好,积极暂停帮助我们冷静下来,感觉好起来。和孩子一起创建一个暂停区,让他们决定暂停区是什么样的,放什么东西;让孩子给暂停区取个特别的名字;当他们感到沮丧时,问“去你的——区有帮助吗?”;作出使用积极暂停的榜样,当你沮丧时,去你自己的暂停区。

28.幽默感。幽默感帮助家长和孩子轻松一下。记住欢笑、乐趣;“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了”;孩子们打架时,轻轻地把他们叠在一起,说“叠猪猪”;小心幽默感不合适的场合。

29.有限的屏幕时间。坐在屏幕前非常上瘾,影响人际关系。对于年幼的孩子,小心不要用电视做幼儿的临时保姆;不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间里;和孩子就看电视,玩电子游戏,短信,和上网的时间达成协议;头脑风暴有趣的替代活动,让家人更亲密。

30.顶嘴。孩子顶嘴时不要对着干,否则会引起权力之争或报复。认同感受,“听上去你真的很生气”;对自己的行为负责,“我意识到我对你说话时的不尊重,听上去像发号施令或批评”;让我们先平静下来,直到我们都能相互尊重。

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