今天给大家分享的一本书叫《给孩子一生的安全感》，作者是林紫，她是一名心理咨询师，她也是孩子的妈妈，本书中描写了很多她和她孩子相处的画面和故事，大家如果可以看原书，可以去读一下
我把安全感分为了2种，第一种是物质安全感，指的是你有多少财富，这个社会经常会有人说，钱能够解决99%的问题，确实也如此；第二种是内在安全感，指的是你内心是否和平和安定，这也是一种力量。
外部的物质保障是我们生而为人，在这个世界上能够生存下去的基础，但如果我们把所有的安全感全部都放到外部，那外部环境的任何一点变化都有可能导致我们安全感的坍塌。而真正的安全感，是孩子一生所追求的“归属感”，能够让心灵有所寄托，有人能够爱着
这里提到一个词叫做“伪安全感”，很多父母觉得我要拼命工作，提升我的职位增加我的收入，才能给孩子更好的安全感，这个无可厚非，因为可以为孩子创造好的生活条件，但是他们忽略了孩子最重要的一点是内心安全感的建立，孩子在最需要你的时候，你不在；孩子在遇到困难需要解决的时候，你也没有教给他怎么处理；最后父母发现，他们在物质上不断地努力，但是还是未能够给到他想要的安全感
另外一种“伪安全感”是父母觉着孩子应该按照我规划的节奏来，他就会安全，因为自己生活经验丰富，可以帮助孩子减少遇到挫折的可能性，但是人是独立的个体，需要他自己去面对生活的各种不确定性，家长需要教给孩子的是怎么处理问题，而非逃避问题
所以真正的安全感是内心有归属，遇到不确定性，我可以积极的拥抱，我知道会有人爱我，我也知道我自己可以处理好
那么一个人如果长期缺乏安全感，会是什么样的表现呢？
第一，有的孩子会比较自卑，他可能遇到问题就会退缩、紧张，不愿意跟人打交道，他也不敢在自己不熟悉的环境里面探索
第二，他可能表现的自大，他在外人面前伪装得很好，甚至觉得“我要表现出高高在上的方式”，实际内心很不安全
一个有安全感的人，他在一个正常的环境下，整个身心状态都是安定和放松的
那么怎么打造孩子内在安全感呢？
第一，要从父母做起，先处理好父母自己的安全感。孩子缺乏安全感，往往是因为父母缺乏安全感。他可能会控制小孩，让小孩按照他的意愿生活，保护的很紧，但是孩子却失去自由；也有的家长会希望自己孩子是一个十全十美的人，一旦有一些小问题就焦虑；另外的家长因为缺乏安全感，他会焦虑，也会带着孩子一起焦虑
那么父母如何觉察自己内心是否安全的呢？第一件事儿就是要做好自我察觉，当我们说出一些不合适的话，或者吼叫孩子的时候，我们要反过头来想想，为什么我当时会是这个样子，我内心当时在担心什么？我自己的不安全感在哪里？找到这个最本质的原因，然后我们去面对他，这可能是自己的曾经受到的伤害，找到这个内心缺失的地方
第二，要做好情绪管理，在和孩子相处的过程中，难免会出现情绪问题，可时候我们可以跟孩子说一句话，"我去处理一下我的情绪，我为我的情绪负责，你为你的行为负责“，找个空间给到双方去处理，一个有安全感的人，不是消灭了七情六欲，而是对自己的情绪有非常清晰的觉察，并且可以为自己的情绪负责
其实如何培养一个有安全感的孩子，前提还是在父母身上下功夫，当父母的安全感得到提升后，能够做好情绪管理，孩子的安全感也会相应的提升
书中也分享了一些小技巧
如何跟孩子心平气和的说话？可以带着孩子做一个练习，叫作“我看见、我听见、我感觉”。比如一家人走在马路上，可以分别说一下我看见了什么，听见了什么，你会发现孩子的视角和大人的视角会有很多的不一样
比如孩子在学校交不到好朋友，可以通过角色互换的方式，跟孩子进行沟通，缓解孩子的紧张感
END
孩子内心的不安全感，其实更多的来自于父母内心的不安。父母要做的是调整好自己，给到孩子爱和相信，相信孩子的生命力、而不是代替他们，帮助孩子建立安全感，让他们拥有自己的力量去面对人生
