「PAGE A DAY」朱子琪64/100 自控力 凯利.麦格尼格尔 著 王岑卉 译Kindle「PAGE A DAY」

阅读时间：2016.04.15

阅读进度：导言

阅读书摘：

1，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。

2，自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。

阅读心得：

这几天一直读《爱为何会伤人》，想换换口味。

鉴于自己一直在减肥大业上成效甚微，关键原因就是缺乏自控力，管不住嘴、迈不开腿，据说这本书好评如潮，拿来读一读，按书里的方法操练操练，看能不能助我在减肥这场硬仗中取的胜利。