大家都知道啊，乌古杂粮对我们的身体特别好。但是平常要吃哪些对我们的身体更好呢？今天我就分享四种平常我经常吃的。感觉特别不错的，分享给大家，有红豆，燕麦草米，绿豆。嗯，红豆啊。它能为常充电，预防节食。有催乳的功效，平常还能消肿立小便，是人们生活中不可缺少的。高单买，低脂肪，高营养的多功能的小杂粮。它还有预防节食，健美减肥的作用，产出更。
不去的旅行可以多吃，还有屈辱的功效了。另一种是燕麦，燕麦含有丰富的壁纸维生素，可锌，对糖类和脂肪代谢有双节作用。有效的降低人提供的打猪唇经常使用了对老年人的主要威胁的心脏血管疾病。起到一定的预防作用，对糖尿病也有很好的健康作用的。它也能减肥，通便，还能改善血液循环啊。嗯，防治骨质疏松是不是特别的好呀？另一种是草米，这个米平常很少吃，因为咱们经常吃到白米白面。
但是这个米儿真的是特别好，他首先称谓是瘦身，米。有更多的保护，感。有利于控制我们的热量的摄入，还有一种是，它是保健米农，预防新的血管和贫血，将血脂啊预防便秘和常癌。还有一种它能降糖，很好的控制我们的血糖啊。再和大家分享一种，也是特别好的，是绿豆。绿豆能改善我们的皮肤干燥，色斑，还有痘痘，维持皮肤的弹性，还能解读排毒。
嗯，还能瘦身媒体了额，说了这几种好，这么好的食品，大家是不是迫不及待的想。体验一下呀好了，今天就到这里，感谢大姐的聆听。
