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1、感谢艳红老师精彩的分享。老师从站队位置做对事，人生三件事，觉察力的提升三个方面来分享，首先分享自己在小家里从小孩变成一个好妻子，在原生家庭里变成好女儿，成为妈妈的老师，引领妈妈成长，拿到轻松、快乐、满足的人生。“你是对的”太经典了。在孩子那里变成好妈妈，给学生那里成为好老师……真的是简快让人生大翻盘。无论对人，对事，对物，都体现了尊重，接受爱，活出来的好人生！
2、今天继续跟随大爱的丽晓老师学习。
三步认出需疗伤的自己。生活中当我们有不良情绪的时候，感觉自己无力无能的时候，感觉思维混乱的时候往往会退行，这时候需要提升自己的觉察力，看到需要疗伤的自己。
自我疗愈的三个方法。
自我疗愈的四部曲。
自我认识，看到自己的内在小孩。自我接纳，抚触自己的ss点并进行对话。进行自我整合。进行自我超越。考试课思路清晰，有理论，有技巧，有方法。简单易操作有效。并引导我们做冥想，在冥想中又看到了自己内在小孩的部分并进行疗愈。这都有不同的收获，每次对自己都是一次滋养。还送给我们抖动的音乐。再次感受到老师的大爱格局，千晓的与众不同。感恩老师[合十]
3、今天写课宣并为艳红老师做主持，又突破了自己一点点，看到了自己不断的成长。同时感受到各位老师给到我鼓励和支持的时候，看到了自己内在那个小孩的满足感。
4，中午烙菜饼，晚上蒸包子，工作学习两不误，下午还接了两个明天的咨询。
