自我价值感是你赋予自己生命的一个意义，这个意义将伴随我们一生，从另一个角度上，我们也许可以把它称作命运。
小时候，在我们没有办法思考自己的价值之前，我们的价值是别人赋予的，最主要的来源就是父母。假如他们以一种不太成熟的方式对待我们，比如趋向于否定、评判、责怪等，会让我们慢慢觉得自己是一个不被喜欢，遭人嫌弃，不被满意的人。这样我们就开启了低的自我价值感。我们说幸福的童年疗愈医生，不幸的童年靠一生来疗愈，这种疗愈的发生来自于我们的自我觉察，重新思考，来自于我们对自我价值感的重新修正，来自于我们对自我价值感赋予新的意义。
小时候，父母可能是这样一种对待我们的模式，哪怕我们已经努力了很多，他们可能还是责怪、评判和否定，让我们觉得自己没用，但是当我们可以做到重新思考的时候，我们就要告诉自己，这不是我们的错。然后，我们可以赋予自己一个新的意义，给自己一个新的设定，“我是一个有用、有价值的人，我是一个值得被好好对待的人”，然后我们细细体会我们对他人有利、有用、有价值的部分和他人给予的反馈和回应，慢慢的就会发现，“我是一个值得被别人好好对待的人，我是一个有用的人”。
对自己的不认识和错误认识，是人生一切烦恼的根源，学习，就是帮助我们认真自己的本来面目。
