一不留神血糖又高了。
其他如常，就是昨天来客人，吃了从外边卖的成品和半成品，没有悬念，这些食物一定是加了白砂糖了的。
比如炒花生瓣，半口味道，既有糖有盐，淡淡的甜香，说明已经有相当的糖量了。
比如烤鸭，制作过程中应该也是加了糖的，特别是配料酱，糖量肯定不少。
还有其他的半成品食物，只要是外面买的，用白糖调味，已成为不可缺少的一道工序了。
还有就是，好几年没有喝小米粥了，每天千篇一律的都是豆浆和咸汤。有人送来小米，想着偶尔喝一次应该无妨，便熬了粥喝了，没有悬念，血糖指标又蹭蹭的往上窜了。
由此可见，对于控糖，管住嘴，迈开腿的口号，是何等的精准到位，又是怎样的日复一日，年复一年的坚持做到呢？
