接纳真实的自己

“一个不会欣赏自己的人，是难以快乐的。”

真正的自我接纳，来源于对真实的自己的看见、理解以及无条件的欣赏与喜欢，也是一种“活在当下”的态度。

生活中很多人受到抑郁、恐惧、愤怒与焦虑情绪的困扰，很多时候这些负面情绪的背后，也是缘于对真实的自己、真实的当下的一种无法接纳。