这一课是关于让我们接触到一个事实：只有爱会让我们互相连接，让我们跟源头连接，并让我们再次感觉到完整。当我们处于恐惧时，我们总是看到自己是分离的、比其他人优越或者不足。但真相永远保留着，就是我们已经是全然和完整的，我们从来都未曾跟源头或互相之间分离过。然而，假如我们没有意识到这个重要的真相，就会继续感受到分离、空虚、寂寞、迷失，并且会给自己创造出投射这种印象的人生。
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦燥？应当仰望神，因他笑脸帮助我；我还要称赞他。（诗篇42:5）
生活就像是一场离奇的舞台剧，充满了跌宕起伏，总有些让人意想不到的事发生，甚至很多的事情发生还使人措手不及，诸如工作上的压力、家中的烦恼、夫妻间的不合、朋友间的背叛……这些生活中的突发状况总是压得我们喘不过气，但是我们却极力想做生活的强者，不甘心被这些突发状况压倒，于是为了工作、前途，我们拼命学习各项业务，试着用各种专业知识充实自己。为了家庭和睦，我们绞尽脑汁都去维护……
然而，生活中的担子并未轻省，往往被这些担子压得喘不过气，为了担起这些担子，日复一日，年复一年，我们已经遍体鳞伤，但痛苦中我们仍旧不肯服输，还在凭着毅力不断地寻觅「幸福」，可「幸福」却像个淘气的孩子，我们总也抓不住，为了得着我们向往的「幸福」生活，我们苦苦挣扎着。
但在不知不觉中，我们迷失了自己，迷失了前行的方向，然而神一直守护着我们，陪伴在我们身边，祂随时张开祂有力的双臂，等待着我们投入祂温暖的怀抱，为我们挑起肩上的担子。“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息，我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息，因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”（太11:28-30）
我们的生活其实可以很轻松，得到「幸福」也很简单，只要我们学会放下，把担子交给神，不再靠着自己。
今天功课：
为每一个人发送爱，并看到他们是你的一部分。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
我从2018年10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
