今天有特意复习了上次的笔记发现好多内容不复习真是都要忘了 ，由此想到刘老师所说的浸泡，那今天就先浸泡一次吧！
1、影响动力四要素：情绪、关系、希望感、成就感！
2、我们会被过去所影响，不会被过去所决定！
3、焦点解决不是只追寻正向，还要坚持规则！
4、合作与沟通是解决问题的关键！
5、相信每个人都想更好
6、换位理解、多看难得！
7、老公孩子越用越有用！
8、在行动中去完善！
9、解决四问：
如果有可能的话，你希望的改变是什么？
为了实现你想要的、需要先怎样安顿自己？
怎样做最起码不会更糟？
怎么样让现状有所改善？
