1.儒家思想发展的历史介绍

儒家思想起源于春秋战国时期的中国，以孔子、孟子等为代表人物。儒家主张仁、义、礼、智等道德品质，强调个人修养和社会和谐。儒家思想在历史上经历了多次发展和演变，如汉代的董仲舒、宋代的朱熹，明代的王阳明等都对儒家思想进行了深入研究和阐述。儒家思想在中国历史上占据着重要地位，对后世产生了深远的影响。

2.朱熹与王阳明修身方式的不同

朱熹是宋代著名的儒学家，他主张“半日静坐，半日读书”的修身方式。朱熹对格物的理解就是研究事物，就是一件一件去研究外在的事物，包括人生的事情，也包括具体的东西，都要一件一件去研究它，达到穷尽的状态。往圣先贤的著作中有天理，然后学习，在用来分析研究事物，积累到一定程度就能把所有的事情格明白。

王阳明是明代著名的哲学家，他的修身方式与朱熹有所不同。王阳明主张心学，认为修身的关键在于内心的修炼。格物是研究那些和自己有关的事物，使之端正，让其步入正轨，这叫格物。王阳明强调知行合一，事上磨练。恢复良知，向内求。

儒家静坐首先是放空自己的内心，即什么都不想。我们可以试试静坐15-20分钟，是否有坐不住，闹心或者昏昏欲睡的感觉。

达到内心平静后，在进行格物练习，分析事情就比较清晰妥当了。

静坐的好处主要有以下几点：

（1）有助于减轻压力：静坐可以帮助人们放松身心，减轻生活和工作中的压力。

（2）提高专注力：静坐可以锻炼人们的专注力，有助于提高工作和学习的效率。

（3）增强自我认知：通过静坐，人们可以更好地观察和了解自己的内心世界，从而更好地认识自己。

（4）促进身心健康：静坐有助于调整呼吸和心跳，对身心健康有很好的促进作用。