《为何家会伤人》第一章    夫妻关系是家庭的核心

1、恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且，我们还深深懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。

2恋爱不只是两人现在的舞蹈，也是两个家庭过去的舞蹈，因为我们的舞步是在童年学会的。

3、恋爱到深处，我们会变成孩子。

4、我们重复错误是因为想治疗。

5、在心理治疗中，只有当病人有强烈的改变动机后，心理医生才可能发挥作用。

6、恋爱的蜜月期，恋人会扮演彼此的离降服母，因为我们潜意识中都会知道对方需要什么。但是，等蜜月期过后，两个人的距离近到不能再近，我们就会将恋人当作现实父母，以前对现实父母的那些不满，现在会转嫁到恋人的头上，而且，在转嫁时，我们就是一个蛮不讲理的孩子。恋人越爱我们，我们越不讲道理。

7、恋人不管多像你的理想父母，那也只是你的投射、你的看法，来自于你童年的期待。但实际上，你的恋人有另外一种神明体验，他是另外一个人。不要将恋人当作爱的工作。

8、婚姻中之所以容易成为爱情的坟墓，一个很重要的原因是，婚姻只是我们过去家庭模式的复制。

9、荣伟玲说：“好的父母是天赐的运气，可以让我们有一个好的心理基础。但是，生命之所以有价值，就在于我们能做选择。而恋爱，使我们可以选择的机会。

10、再亲密的人也是另外一个人

11、我们心理都藏着一个梦想：重复童年的幸福，修正童年的不幸。

12、这是生命中最大的教训之一，它告诉我们：你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。如果学到这一点，我们就会真正明白，整个世界都是由和自己一模一样的独立的人组成的，每个人都同等重要。

13、亲人间的理解之所以很难，关键原因在于，我们习惯从自己的坐标体系出发，去推测、揣摩、评价甚至抨击另外一个人，却完全忘了，对方也有一个现象场，有一个与自己完全不同的坐标体系。

14、同一件事情，因为坐标体系不同，不同的人有不同的认识。家里主要 处理的是感觉，理解和接受彼此的感受是核心。如果，你渴望理解对方，就必须学会放下你的坐标体系，尝试着进入对方的坐标体系，这是抵达理解的唯一途径。

15、任何看似荒诞的事情背后，都有它最真切的原因。如果你觉得它荒诞，那很可能是因为你不理解它。

16、发生了什么并不重要，重要的是，一个人内心的感受。感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。记住，要相信对方的感受，与其花九牛二虎之力去揣测”真正的原因“，不如坐下来聆听对方的感受。

17、一些人之所以喜欢评价，是因为他们学来了父母对自己的交流方式。

18、当配偶诉苦时，我们也容易出主意，因为我们容易认为，配偶遇到了问题，需要我们帮助。但实际上，配偶是想交流感受。这种思维上的错位也会惹出很多不愉快。

19、很多人看到了同样的事情，这难道不是事实吗？这是王柯的推理，但是，她缺乏的是丈夫那边的信息，这就导致她的推理是基于部分事实之上的，误解因此而发生。要避免这种情况，王珂应在自己产生情绪的一开始就与丈夫进行沟通，了解他的感受和他的事实。

20、重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，感受的沟通在亲密关系中是最重要的。

21、  心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

22、一个人的关系可以分成两部分：个人领域和社会领域。如果我们珍惜家，就不要把权利规则带回家。把权利规则带回家分以下几种：

一、一位家里的规则和工作规则是一回事，而在家中有意使用权力规则。

二、知道两者不一样，但不懂家的规则。

三、彻底抛弃家的规则

四、习惯了权利规则，在家中放不下，就像是权力强迫症。

在家中有意使用权力：女强人吞并丈夫和儿子的世界

不懂家的珍惜规则：男强人只会用钱表达爱

家就是婆婆妈妈的地方，家之所以温暖，主要就是以为内家里的成员婆婆妈妈，能理解并体贴彼此哪些琐细的感受。

解决之道：让珍惜成主旋律

如何避免将权力规则带回家？

第一：要有明确的意识，将工作和家分开。告诉自己，这是两个不同的世界，需要用不同的方式去对待。

第二，不要把工作作风带回家。

第三，保持整个家庭系统的平等。在沟通时，应该相互尊重。

第四，让珍惜成为家庭主旋律。