坚持从来就不是一件容易一事。
比如每天花十几分钟锻炼身体，比如每天写几十个字，比如每天读几页书。
我们要拿出毅力和惰性做斗争。当然，99%的情况下，我们都会输。
毅力是体内一种稀缺能量，限量供应，这件事上用了，干其他事就会觉得很多累，动力精力都不足。
一件事，常年凭毅力做，最后一定会做不下去。
有句话说，我们要想有进步，就要走出舒适区。
像写日记，锻炼身体，读书这一类事，就是走出舒适区。
为 什么坚持不下去？
原因就是长期待在非舒适区，不舒服，就待不下去，所以，就坚持不下去。
正确的做法应该，走出现在的舒适区，创建一个新的舒适区，在舒适区才能长期待下去。
之前我从来没有想过天天早起跑步，觉得那都不是人干的事。
上个月，心想，到了该锻炼身体的年龄了，打篮球，至少要四五个人以上，还要找场地，麻烦。
跑步最好，穿上一跑鞋，找条跑就可以跑。更好的是，家距离海藏公园仅一公里，跑着去，四五分钟就到了，有专业的跑道，有环绕的绿植。
开始跑，就在朋友圈天天晒，跑步第几天。等于公众承诺，虽然你不跑，别人也不会说什么，但有违自己的人设，所以会去坚持。
本来想天天跑，很多人都说，这样会把自己跑坏，尤其是膝盖。一周内至少休一天或两天，不能天天跑。
有几个不跑的早上，到那个点了，醒了，睡不着，就想起来跑步，不跑反而不舒服了。这应该是到了新的舒适区，所以，会跑下去。
