高效率慢生活践行第4天
——2018.11. 22晨间检视
周4
就寝23:50晨起5:30
昨日午休/冥想：10min
【时间管理的核心是做减法】
时间管理的核心是做减法;只做百分之二十重要的事情。
【时间管理的好习惯】坚持并不难，难的是一直坚持。
只要做到无一例外，才能把坚持修炼成一项习惯。
【了解今天】
【审视昨天】
[整理生活】
早起仪式感，鼓励自己，洗刷要细致。
把仪式感强化，让自己有严格的区分。
收拾床铺，做早餐，吃早餐。
[三只青蛙]
1、极简产品说明书
2、极简小区通说明书
3、置顶位
【必须做的小事】
1、杨子的拜访
2、合作的沟通与修改
3、邮寄与拍照
【青蛙塘】
1.极简产品的ps
2.增加文章位
3·项目思维+项目系统管理自己
【月目标】
外贸前戏
产品说明书
勇哥签约
lj的医院系统沟通
一堂emba课程
gc的合作事宜
【周目标】
外贸前戏
产品说明书
地址标注完成
【昨日收获】录1篇喜马拉雅易效能音频
录一篇互联网那些事儿
️提醒父亲戒烟
坚持易效能
知道必须22点躺在床上，才能23点睡觉
公众号达成合作合同
知道必须用番茄钟管理阅读，阅读不能占用超过2小时【昨日反省】a.依然没有做到时刻盯住清单
b·阅读不是全部，不能占用太多，以后每次阅读增加仪式感，告诫自己时间的极限
c·有些拖拉
d.做完事情，请确认【昨日好习惯打卡】锻炼身体，游泳半小时，不行5k+
冥想+小睡，分不开了
坚持易效能，很舒服
晨间日记，可惜耽误时间有点多，成熟了就好了
首先洗刷，自激
整理床铺
事情上清单
【感恩世界，感恩自己】
感恩遇到易效能，让我找到打败自己的方法。
感恩自己的努力，能够不放弃自己。
感恩妻子自己带孩子，让我闲暇不少。
感恩同学的帮助，让我可以有所收获。
希望明天感恩更多，是因为自己努力更多，更对。
你对了，你的世界就对了！！
