等想起来没有记录时，已经超过12点了，9月的最后一天没有记录，虽然保持8点半上床，其实一直到3点多才睡，原因是自己一直想做到而一直没有做到的放下手机。
自我总结，其实，自己给自己的运动计划，一直保持在早上完成，加上现在吃的中药调理，自认为睡眠其实调理的不错了，人为的放纵自己看手机不算。
在每天努力改善睡眠的过程中，也发现了改善睡眠的另一个对自己有效的方法，就是安静耐心的等待睡眠的到来，最近的睡眠状态，其实都是自己失去耐心的一个方面。
同时最近确实除了钩花，别的啥都没有干，大脑太空太闲了。
继续为改善睡眠和放下手机而努力。
9月份的任务完成了
